İyi bir uyku için tavsiyeler

18-07-2023, 01:33:02

Dijitalle haşır neşir olan bizlerin uyku durumu çoğu zaman verimlilikten uzak bir hal alabiliyor. Bu ekrana bağımlı yaşamakla da ilgili sanırım. Sizce iyi bir uykunun sırrı nedir? Uyguladığınız yöntemler var mı? 🙂

18-07-2023, 01:34:12

#2

DarkFlame

1 Gün 1 Gece uykusuz kalıyorum , ertesi gün akşama kadar uyuyorum tertemiz yöntem.

18-07-2023, 01:35:02

#3

orhansengun

DarkFlame adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1 Gün 1 Gece uykusuz kalıyorum , ertesi gün akşama kadar uyuyorum tertemiz yöntem.

Öyle bir şansım yok hocam maalesef.. Sabah 9 da uyanmış olmam lazım en geç 🙂

18-07-2023, 01:37:14

#4

AnkaMedya

Kenevir yağı tavsiye ederim

18-07-2023, 01:44:44

#5

orhansengun

walkw adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yağsız iyi olur hocam direkt uyursun

Hep böyle şakacı mısınız?

18-07-2023, 01:45:37

#6

walkw

orhansengun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hep böyle şakacı mısınız?

Yok hocam aklıma geldikçe yapıyorum

18-07-2023, 01:47:53

#7

orhansengun

walkw adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yok hocam aklıma geldikçe yapıyorum

Aklınıza geldikçe "samimi olduğunuz insanlara" şaka yapmanız daha doğru olabilir

18-07-2023, 01:52:36

#8

cetinbeyy

orhansengun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Dijitalle haşır neşir olan bizlerin uyku durumu çoğu zaman verimlilikten uzak bir hal alabiliyor. Bu ekrana bağımlı yaşamakla da ilgili sanırım. Sizce iyi bir uykunun sırrı nedir? Uyguladığınız yöntemler var mı? 🙂

Supplement olarak melatonin kullanibilirsiniz hocam proteinoceana bakın uyku ile ilgili ürünleri var

18-07-2023, 01:52:47

#9

koksalkesici

Uykun geldiğinde telefonu sesize al senden uzak bir yere koy kuş gibi uyursun son günlerde yapıyorum