Yatmadan 1 saat önce Çinko+Magnezyum+B6 vitamini içeren ZMA supplementlerinden kullanın. Tabiki hangi ilaçları kullanırsanız kullanın önce detaylı bir kan testi yaptırmanız eksik olana göre kullanım yapmak zorundasınız.
Spor yapan biri olarak günde 3 tablet - 4 tablet alıyorum yatmadan önce. Gördüğüm faydalarından bahsedersem kemik ve eklem ağrıları azalıyor. İçerisindeki uyku kompleksi sayesinde de derin uykuya dalmanızı sağlıyor ve eskiden görüp hatırlayamadığınız rüyalarınız tarih oluyor. 3D boyut ve QLED teknolojisi ile 8K çözünürlükte rüyalar görüyorum Tabi kötü rüyaları da aynı şekilde çok net hatırlamanız eksi olabilir