Sabah Nasıl Erken Kalkıyorsunuz?

Muhabbet kuşu alın hocam güneş ışığını gördüğü gibi ayaktasınız

Bazen 4 te kalkarım bazen 10 da. Alarm kurmuyorum. Vücut ne kadar dinlenmek istiyorsa müsaade ediyorum, tekrar yatmıyorum. Gün içinde uyumuyorum. Belki 5 dk gözlerimi kapatıp ufak bir keyif uykusu, kaylule gibi.
Erken kalkamıyorsanız geç yatıyorsunuzdur. Geç yatmadığınız halde kalkamıyorsanız ya uyku-yatak problemi vardır ya da sağlık.
Gerisi metabolizmanın işi.

Ben önceden 4 saat uyku ile tüm gün duruyordum iş yok güç yok 😂 sırf zevkden ama kızla ayrıldım 8 saat uyuyorum ☺️

Yatsı namazını kıl erkenden uyu çalar saate gerek kalmadan dinlenmiş şekilde uyanırsın

Kurt köpeği al sabahları uluyarak uyandırır seni

https://www.youtube.com/watch?v=nr5e...NidXJlbg%3D%3D

Tavsiye ettiğiniz varmı hocam?

Çok masraflı olur hocam ya

Aynen bendede

Kuruyorumda duymuyorum alarm sesini. Sleep Cycle diye bir uygulama var onu deniyorum şimdi

Kuruyorumda duymuyorum alarm sesini. Sleep Cycle diye bir uygulama var onu deniyorum şimdi


İnşallah bugün öyle yatacağım. 5 gibi kalksam kafi
Teşekkürler

Pek sabah sayılmaz tabi ama sabah 6-7'de uyuyup 11de kalkıyorum. Is kovalamam lazım diye sartlıyorum kendimi.

uyuyor musun diye sorsana hocam