Hangi Takviyeleri Kullanıyorsunuz?

Selamlar, kendiniz için hangi takviyeleri kullanıyorsunuz?

Hızlıca bir ek not geçeyim:
Bu konu sohbet amaçlı açılmıştır, herkesin kendi ihtiyacı kendisine göre seçilmiştir bu sebepten ötürü bir başkasının kullandığı ürünleri eğer ihtiyacınız yoksa, doktor onayı almadan kullanmayın.

Ben şu anda klasik multi vitamin, balık yağı ikilisini kullanıyorum.
Harici olarak odağımın azaldığını düşündüğüm akşam saatlerinde birkaç saat daha verimli devam edebilmek adına Gamer Hack kullanıyorum.
Spor sonrası 1-1.5 saat boyunca protein alma imkanım olmadığı için protein tozu ve yağ yakımını hızlandırmak için L-carnitine kullanıyorum.

Siz hangi takviyeyi ne için kullanıyorsunuz?
Değişik takviyeler deneyen, kullanan var mı aramızda?

Protein tozu ve kreatin

Takipteyim, ayrıca spor dışında kullanılan takviyelerde yazılabilir etkisi olan, bende sinir ve stres bir tık fazla ne geçirir acaba

koenzim q10, berberine, arginine, pharmaton, çinko, b12

bir de 3 günde bir evimde özel bir salata yaparım ne yersem yiyeyim yanında bu salatayı da yerim.
buharda yumuşatılmış pancar, lahana, karnıbahar, brokoli, enginer, havuç, yeşil biberi sarımsaklı yoğurt ile karıştırırım
sonra üzerine zeytinyağında kavurduğum zerdeçal karabiber ve biber salçası ile sos döker yerim.
sebzeden nefret ettiğim için sebzeyi böyle meze gibi hazırlayıp tüketiyorum.

Zihnimi ve bünyeyi diri tutması adına Solgar vm 2000 ve solgar korean gingeng kullanıyorum

Günde 1 tane ÅŸundan hocam 😅

fazlasıyla yeterli

bolde testo ) turnabole

Protein creatin citrulin malat omega 3 gamer hack kullanıyorum. Spor yapmadığım günlerde kullanmıyorum temiz beslenmeye dikkat ediyorum.