Nasıl Kilo Alınır ?

Arkadaşlar merhaba, kilo alamama gibi bir sorunum var, önerileriniz nelerdir nerdeyse hemen hemen her yolu denedim. Trendyoldan kilo aldırıcı iştah açıcı toz aldım her şey çok iyiydi faakt 2.kutuya geçince burun kanaması ve bazı toksik etkiler yarattı içeriğine baktığım zaman potasyum iyodür olduğunu gördüm araştırdığımda ise; mide bulantısı, kusma,terleme v, uzun süreli kullanımında depresif bozukluk yaptığını gördüm zaten mecburen bırakmak zorunda kaldım çünkü vücut çok değişik tepkiler vermeye başlamıştı. Üstelik bitkisel diye satın aldım ama tam bir kimya deposuydu böyle olunca vücuttan atılmasıda çok uzun sürüyor ve yoruyor. Kısacası tavsiye edeceğiniz yollar nelerdir ne yapmam lazım benimle aynı durumu yaşayan birileri vardır diye düşünmekteyim.

İştahımda herhangi bir problem yok günde 3-4 öğün yemeye çalışırım.

Benzer durumdayız, sadece yemek yiyerek ya da takviye alarak kilo alamama durumu bende de var. Bunun için spor salonuna yazılıp, vücut geliştirme çalışmaları yapmanızı öneririm. 7 ayda 8,3 kilo almıştım. İlk 3 ay birden bire etki ediyor. Sonrası kas kütlesiyle orantılı artıyor ve ideal bir seviyeye varıyorsunuz.

Karbonhidrat tozu alabilirsin fakat sağlıklı şekilde kilo almak istioyrsan kesinlikle bir diyetisyenden yardım al.

Kilo almanın çok basit bir formülü var. Yaktığın kaloriden yüksek kalori almak bunun dışında yapabileceğin hiç bir şey yok o yüzden daha çok yiyeceksin geri kalanı hikaye çok yiyorum yetmiyor vs demeyin böyle çok yiyip kilo alamıyorum diyen kimi tanısam düzensiz yiyor bir yiyor 2 yemiyor 2 yiyor 1 yemiyor düzenli ve düzgün yemek yiyin kilo almama imkanınız yok

Teşekkür ederim cevabınız için sanırım bende bugün yazılacağım.

Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir veya troit bezlerinde sıkıntı vardır. Parazitte taşıyor olabilirsin. Önce kan test yaptırmanı tavsiye ederim. Ben 30 yaşına kadar aşırı zayıftım 30’dan sonra metabolizma yavaşlamaya başlayınca hızla kilo almaya başladım. Sağlıklıysan eğer kiloyu dert etme

Hocam sabah kahvaltısını sağlam yapın, öğlen ile sabah öğünü arasında 500gr ceviz, yarım litre süt, 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 15 adet bebe bisküvisi, 1 tane muz karıştırıp için, daha sonra öğlen pilav üstü tavuk, öğlen ile akşam arasında 1 kase yoğurt, akşam öğlen yediğin ile aynı olsun

Bunları dene etkisini görürsün ama 2 hafta değil 2 ay kadar dene

Aynı şeyleri yaşıyordum.Hatta çok klasik ama Evlenince alırsın diyorlardı bunada inanmıyordum.Evlendim 6 Ay oldu 9 Kg aldım Buradaki tek mesele şu her akşam mutlaka evde bir tatlı bir çikolata mutlaka yiyorum yatmadan belki sağlıksız ama kötüde yağlanarak kilo almadım.
Gün içerisinde mutlaka kalorisi yüksek şeyler atıştırıyorum ağzım hiç boş durmuyor (Çerez çok iyi gidiyor Bazen cicibebe)
Ama en iyisi imkan varsa spor ile alabilmek tabi ki.

Aldığınız ürünler size kilo aldırdı mıydı hocam?