Hocam sabah kahvaltısını sağlam yapın, öğlen ile sabah öğünü arasında 500gr ceviz, yarım litre süt, 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 15 adet bebe bisküvisi, 1 tane muz karıştırıp için, daha sonra öğlen pilav üstü tavuk, öğlen ile akşam arasında 1 kase yoğurt, akşam öğlen yediğin ile aynı olsun

Bunları dene etkisini görürsün ama 2 hafta değil 2 ay kadar dene