Huzursuz hissedip uyuyamamak?

Merhaba arkadaşlar son birkaç gündür deprem konusundan mı ötürü bilmiyorum 2-3 gündür geceleri uyuyamaz oldum. Güneş doğmadan gözüme uyku girmiyor, uyanık kalmam gerekiyormuş gibi sanki biri dürtüyor gibi bir durum. Hatta ve hatta cenaze nakil aracı gördüğümde kafamı çeviriyorum falan sanki ölümden korkar bir halim var gibi son 2-3 gündür kendimi tanıyamaz oldum. Gözümü kapatıyorum bir sürü senaryo geçiyor kafamın içinden. Daha önceleri vademiz dolduysa bitmiştir diye düşünürken şimdi ne yaparım ne ederim diye düşünüyorum. Oysa ki deprem ile ilgili kendi aracım ile erzak topladım adreslerden ve tırlara yükleme gibi işlerde ardı arkası kesilmez şekilde destekte bulundum üstüme düşebilecek her şeyi elimden geldiğince yaptım. Neyden rahatsız oluyorum anlamıyorum gözüme bir gram uyku girmiyor. Aynı durumu yaşayan arkadaşlar var mı ? Bir öneriniz var mıdır?

Psikolojik olarak seni baya bir etkilemiş dostum bu durumlar biraz zaman lazım. İnsan olan herkesi öyle ya da böyle etkilemesi çok normal

İnan ki üstad artık neyden kaynaklandığını çözemiyorum. İki üç sene önce Elazığ depreminde çok yakınlarımı kaybettim ancak bu kadar etkilendiğimi hatırlamıyorum. Bu depremde de bazı yakınlarımı kaybettim ancak psikolojik olarak kalkıp çay koyup sigara içmekten başka bir şey yapamadığımı farkettim. Tanıyamaz oldum kendimi.

Merhabalar,

Şuanda bu düşüncelerinizin aynısı olarak yaşayan bir çok kişi var, bizler de dahil. Zamanla geçer mi bilmiyorum ama fazlasıyla derinden etkilendim bende...

Şuan emin ol çoğumuz öyle ister istemez insanlar kafasında seneryo kuruyor, çünkü sadece kendin için değil arkadaşlarım, ailem kısacası sevdiğim insanlar var diyorsun onların başına gelme olasılığı bile insanın huzurunu kaçırmaya yetiyor sana tavsiyem yine yardımını elbet yap ama sürekli kötü haberler okuma gerekiyorsa Twitter da gezme, eğer inançlı bir kardeşimsen en kaz altında kalanlar, sağ çıkanlar için dua oku onların güzel hissetmelerini dile, ve emin ol şuanda en çok ihtiyaç olunan şeylerden biri belki.. sen elinden geleni yapmışsın ve devam ediyorsun, manevi olarakda duanı eksik etme inşallah bu günlerde geçer..( amin)

Amin hocam aklımdan çıkmadığı gibi sürekli dilimden düşmüyor dualar ne kadar üzülsekte dik durmaya çalışıp sürekli dua ediyorum. En son vefat sayısına 1.800 küsürlerdeyken bakmıştım şuanda ise 18000 i aşkın..

Depremden dolayı hocam tamamen, uykuda yakalanma korkusu. Allah sizinle. Uyurken de sizi koruyor.
Şöyle düşünün, günde yaklaşık 21.000 kez istem dışı göz kırpıyoruz. Hiç birisini kendi isteğimiz ile bizim kontrolümüz ile yapmıyoruz. Onu dahi düşünen ve rotasına koyan Allah, sizi de uykuda koruyacaktır.
Yani uykuda olduğunuz için, uyanık olmanızdan ekstra daha kötü bir şey olmayacak demek istiyorum. Dünya üzerindeki kimin eceli gelse 1 saniye daha ötelenemez. Bu değişmeyen bir gerçek. Ancak sizin uyanık kalmanız ecelinizi ertelemeyecektir, bunu size değil, sizi uyanık tutmaya gayret gösteren psikolojinize söylüyorum.
1 gece bu uyanık kalma döngüsünü kırsanız(ki Allah'ın izniyle kıracaksınız yakında), çok rahatlayacaksınız ve psikolojiniz alışacak.

Tavsiyem; abdest alıp güzel bir namaza durmanız, dua etmeniz, Rabbiniz ile güzel bir dertleşmeniz... Çok rahatlatacak sizi.
Sizi var ile yok etme arasından, var etmeyi tercih etmiş bir Rabbiniz var, korkuda en çok güveneceğiniz varlık O'dur.

Herkes öyle hocam öyle olmayan hiçbirine rastlamadım herkesde bir huzursuzluk var