Sigara Sağlığa Zararlıdır

İçmeyin : ))))

3 hafta 2 gün önce bir konu açmıştım: Sigarayı Bıraktım!

Hayatımda ilk defa sigarayı bırakma konusunda bu kadar kararlı oldum ve başardım.

Kendimi çok zinde ve mutlu hissediyorum. Yediklerimin tadını alıyorum, hayatın tadını alıyorum. Sabahları dinç uyanıyorum, geceleri rahat uyuyorum. Hem de sadece 3 haftada olan değişiklikler!

Bu konuyu açma sebebim de; belki bırakmayı aklından bile geçirebilme başarısını göstermiş olan arkadaşlara ışık tutmak.

Ne nikotin sakızı, ne nikotin bandı ne de başka bir teknik. Hiçbirine gerek duymadan bıraktım. Herkese tavsiye ederim. Bırakın

Kafa da bitiricen kafa da Tebrikler @CGLR;

21/90 kuralının ilk adımını tamamlamışsınız başarılar dilerim

Alkol içersen nasıl yapıyorsun Çağlar hocam en çok o zaman canı istiyor insanın içmek.

Çok teşekkürler✨
En zor eşikler 21 ve 90 mı oluyor?

Darısı başıma inşAllah 🙏 Tebrik ederim. Hocam bıraktığımda sanki dengesiz oluyorum hiç bir iş güç yapasım yok. Hep elim gidiyor ve içenlere özeniyorum. Aynı zamanda kendimi büyük boşlukta hissediyorum. Bu konuları yaşayıp atlattınız mı? Biraz bize de tüyo verin

Dün akşam Baileys Espresso şişesini açtım. Ah dedim şimdi bir tane yakmak vardı. Ama abur cubur ile devam ettim

tebrikler nazar değmesin.bir daha içmemek üzere başarılar

"21/90 kuralı, bir alışkanlığı kazanmanın 21 gün ve kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği haline getirmenin 90 gün sürdüğünü belirtir."
- Maxwell Maltz