Uçağa biniyorum fobim var yardım

Daha önce gondola bindiniz mi? Eğer bindiyseniz emin olun gram farkı yok, kalkış ve iniş aşaması aynı gondol gibi. Havalandığında ise evinde normal oturuyormuşsun gibi fark bile etmiyorsun uçağın gittiğini. Korkulacak hiçbir şey yok aksine aşırı derecede zevkli bir his.

Bununçin yatıştırıcı ilaçlar var. Eczaneye danışın size yardımcı olurlar. Uçuştan belli bir süre önce alıyorsunuz ilacı Leyla Leyla gidiyorsunuz.

Hocam sakız çiğneyin bol bol türübilansa girdiğinizde panikatağınız tetiklenmez en azından sonra ; sevdiğiniz müzikleri açın dinleyin ve mümkün ise uyuyun, en güvenilir ulaşım aracıdır uçaklar, yükseklik korkunuz yoksa uçak ise tek sorun o kolay.

Yinede bu durumunuzu mutlaka kabin ekibine söyleyin. Gözleri üzerinizde olur en azından.

Ben stres yapınca midem bulanır, Uçağa ilk bineceğim zaman bileti aldım benim uçağımdan 1 hafta önce aldığım firma uçak kazası yaptı 1 kişi öldü falan ben firmayı değiştirdim
o an bileti iptal edip hiç uçak bileti de almayabilirdim ama pişmanlık duyardım çünkü sonuç olarak nedir ki ? insanlar yıllardır uçuyor bu bir rutin haline gelmiş yani anlamsız bir korku.

vesselam uçağa binme süreci oldu işte bavullar kapılar vs. uçağa bir gittim otobüs gibi bir şeydi neyse gittim direkt cam kenarına oturdum. bakın ilk kez biniyor ve korkudan midem bulanıyor sters seviyesi tavan
ama işte koridordan bilet almak yada hiç bilet almamak bir çözüm değil radikal olarak korkunun üstüne gitmek gerekiyor yoksa hep korkarsın. neyse süreç tamamladı uçak kaşkışa geçti hala stresin yüksek ama sonra çevreme bir baktım herkes
çok rahatdı sonra kafamı çevirdim manzaraya baktım İstanbul'dan akşam uçuşuydu İstanbul o kadar güzeldi geldi ki gözüme inanamadım dalmışım manzaranın güzelliğine sonra hiç stresim kalmadı uçak düzeldi bir içeçecek faln verdiler çay onu falan içitim sanki 500 kere uçağa binmişim gibi sonra inişe geçtik biraz daha stres oldum zaten kalkış ve iniş en zoruymuş. ve indik şaşkındım çünkü gitmek istediğim yer 12 saat sürüyordu arbayla ve ben 1 saatte falan gitmiştim

Bunun gibi hipnoz teknikleri denenebilir.

https://www.youtube.com/watch?v=Kuy6...index=5&t=425s

Nefes eğzersizi de faydalıdır.
müzik de rahatlatabilir.

Tek ve en önemli tavsiyem korkunuzla yüzleşin ve onu yenin yoksa ömrünüz boyunca uçak fobiniz olur bu da sizi mutsuz kılar.
İstediğin psikologa git tek çözüm harekete geçmekdir yüzleşmekdir onun harici çözümler suni.

korkunuzu yarın yeneceksiniz. O kadar insan kullanıyor ki dünyada bu taşıtı hocam, inanın siz onlardan sadece birisiniz ve hiç korkmayın. uçaktan indiğinizde bu korkunuz bitmiş olacak bunu düşünün. Bunu düşünmek insanı çok güçlü hissettirir.

Uçuş kaç saat bilmiyorum ama aynı sorun bende de var 10 yıldır bu süreçte kaç yüz defa uçağa bindiğimi hatırlamıyorum. Tavsiyem 4 5 bardak duble viski içip öyle bin umrunda bile olmuyor

Buna ek olarak durumunuzu checkin sırasında mutlaka söyleyin ki acil çıkıştan koltuk vermesinler. Ek olarak alkol tüketiyorsanız checkin sonrası dış hatlarda tadını kaçırmadan biraz içerseniz pamuk gibi olursunuz ya da uçuş öncesi uçuş için tavsiye edilen sakinleştirici ilaçlar var bir eczaneye ya da doktorunuza danışıp kullanabilirsiniz.

Uçuş öncesinde uçağın düşme ihtimaline karşı hostesler tarafından yapılan sunumu can kulağıyla dinleyin hocam, iyi uçuşlar.

Hepinize teşekkür ederim arkadaşlar, sayenizde rahatladım. check in yaparken koltuğu çok kötü yere vermiş, uçak bomboş zaten rica edip hostes’e beni iyi bi yere koyabilir mi ? Bu mümkün mü