Uyku düzeni bozuk olanlar içeri

Gececilere selamlar, genelde sabah 8-9 gibi uyuyorum bugün uyku düzenimi düzeltmek için akşama kadar uyumama kararı aldım. Ara ara konuya yazacağım bana katılmak isteyen varsa sizde aklınıza geldikçe konuya girip güncelleyebilirsiniz

Valla hocam direkt kapat pc git yat uyu Ben ayda 8 defa bunu yapıyorum en az. Fakat 1, 2 gün sonra yine aynıya dönüyor

Bakın artık cümle kurma yetilerimi bile kaybetmişim

sabah 8 9 gibi uyuyorum aksam 7 8 de kalkiyorum sabahdan nefret ediyorum

Haftalardır güneşi görmüyorum hocam Bugünü uyumadan geçireyim de sonrasına bakarız, benim eski haline dönmesi için aylar geçmesi gerekiyor

Yaz sabahları çekilmiyor da kış sabahları iyidir hocam

Kapadım pcyi uyuyayım dedim yok uyku tutmuyor çalışasım geliyor İş manyağı olmuşuz valla billa

Herkes mi bu konudan şikayetçi ), bende bugün nasıl oldu bilmiyorum 22.30 gibi uykuya dalmışım ne yazikki saat 2 gibi uyandım ve bir daha uyuyamadım. Bende kalktım işlerimi hallediyorum. Bugün artık uyumayacağım zaten 9da evden çıkacağım biraz uyumanın verdiği enerjiylede günü tamamlarım akşam 23.00 gibi uyur yine erken kalkarım ve düzeni oluştururum diye planlıyorum. Umarım başarabiliriz

Sabah 6-7 gibi uyurum genelde sessiz asla uyuyamıyorum bu yüzden belgesel dinler uyurum ve 3 gibi uyanırım fakat bugün işlerim var muhtemelen 9 gibi uyuyacağım.Yaklasik 13 saatir PC başındayım hissetmiyorum artık bazı yerlerimi shshhshdh