Uykum yok ve çok sıkılıyorum ne yapmalıyım ?

FIFA indirin Fifa oynayalım

https://fo4tr.101xp.com/

İkiniz ve daha başka kimse varsa; Bu kanali izleyin ve silkilenip kendinize gelin.

https://youtu.be/n--2ebsrU-Q

Kitap okuyun.

Daha bugün podcast ve motivasyon videoları izledim hocam motivasyonumi enerjimi mutluluğumu her şeyimi kaybetmis b*m b*k bir hayat içindeyim eskiden mutluydum sonra iflas edince terk edilince vs üzerinden 9 ay geçmiş halen de üzüyor daha toparlayamadik daha ne kadar sürer bilmiyorum

Hocam aklıma geldi baktım ama hiç eğlenemedim ya bilmiyorum nasıl yapacağım her gece böyle böyle modum düşüyor.

Geceleri normaldir hocam mod düşmesi geçmişi de değiştiremezsin yapacak bir şey yok çok takma kafaya. Uykunu düzeltince anksiyeten ve verimliliğin artacaktır bunun için doktora başvurabilirsin bitkisel uyku getirici haplar mevcut denemekten zarar gelmez

hocam gündüzleri genelde uyuyorum 14:00 - 15:00 gibi uyanıyorum düzenini değiştirmeyi deniyorum fakat başarılı olamıyorum geçmişi değiştiremiyorum ama unutmakta istiyorum fakat sürekli peşimde ve aklıma gelmekte mallesef uyku haplarını artık deneyecek gibiyim ama her şeyin temeli mutlu olmamam diyebilirim.