hocam gündüzleri genelde uyuyorum 14:00 - 15:00 gibi uyanıyorum düzenini değiştirmeyi deniyorum fakat başarılı olamıyorum geçmişi değiştiremiyorum ama unutmakta istiyorum fakat sürekli peşimde ve aklıma gelmekte mallesef uyku haplarını artık deneyecek gibiyim ama her şeyin temeli mutlu olmamam diyebilirim.
Düzensiz yaşadığın için mutsuzsun hocam inan kimse gelip elinden tutmayacak Allaha şükür sağlığın yerinde gerisi çözülür yeter ki iste
spora başlamak da bir seçenek bu arada