Vardiyalı İşe Başlıyorum

başlangıç 2 vardiya halinde olucakmış 08 - 16 ve 16 - 23 şeklinde ama 3. vardiya çıkarsa ozaman sorun yaşayabilirim birde malum uyku düzenim sorunlu biraz ondan güzel bir tavsiyeye ihtiyaç duydum

Hayırlı olsun sorununuzu anlayabiliyorum aynı durum bendede mevcut ayak uydurmak zor muhtemelen 1 ay sürmez 😊 çalışma süreniz yinede başarılar dilerim

Azmim ve yeterince motivasyonum var ve işimde yeterince güzel sağolun teşekkür ederim

Ben saat 3e kadar fena çalışıyordum sonra kafayı vurup uyuyordum : )

10 senedir vardiyalı çalışıyorum halen gece vardiyasına alışamadım. Gündüz ne kadar uyursam hiç gece uykusu gibi olmuyor.

4 yıl 3 vardiya şeklinde çalıştım. 5 yıldır da gündüz sabit çalışıyorum. Gündüz istediğiniz kadar uyuyun gece uykusu gibi olmuyor ancak vardiyalı sisteme bir şekilde adapte olmamaız gerekiyor. 5 yıl aradan sonra malesef yeniden vardiyalı ssiteme geçirecekler sanırım. Ya bu deveyi güdeceğiz ya bu diyardan gideceğiz yapacak birşey yok malesef.

hocam bu saatlerde uyku sorunu olmaz sadece sosyal hayatta sıkıntı olur, askerdeyken gece çavuşuydum 18.00-09.00 hep uyanıktım belli bir müddet sonra alışıyorsun ama sizin saatlerde uykuyu engelleyecek bir saat yok telaş etmeyin.

Bende 2 ay öncesinde vardiyalı çalışıyordum. Sabah 8 akşam 6, akşam 6 sabah 2 şeklinde. Gece vardiyasından gündüze dönünce çok kötü oluyordu. Hatta 3. hafta geceden gündüze geçince saat 4'e kadar uyuyamadım. 2 saatlik uyku ile gittim işe. Ama öyle de uykum gelmedi. Gece uykusunun yeri bambaşka.

asıl bu arkadaşın yardıma ihtiyacı var bunela köle gibi çalışıyor kesin güvenliktir