Bırakmasam daha mı iyi? - Sayfa 2

30-09-2022, 01:30:55

#10

RedKid

ybsci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

. Cebimde 5 paket sakız taşıyordum ve her canım sigara istediğinde sigara çiğniyordum.

Hocam hala sigara düşünüyor olabilirsiniz 😂
Sigara çiğnemek 😂

30-09-2022, 01:33:10

#11

Misafir

ybsci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bundan 7 sene önce sigarayı bırakmaya kesin olarak karar vermiştim. Öncesinde de defalarca bırakmayı denemiştim ama hep fazla param gidiyor diye bırakmak istemiştim hiçbirisinde bırakamamıştım. 7 sene önce net bir karar aldım ve söz verdim kendime. İlk 6 ay gerçekten çok zor geçiyor. Rüyalarımda sigara görüyordum. Geceleri krize girdiğimi hatırlıyorum. Nikotin sakızı aldım 1 kere fakat boğazlarımı çok kötü yaptığı için bıraktım. Cebimde 5 paket sakız taşıyordum ve her canım sigara istediğinde sigara çiğniyordum. Sonra bir şekilde zaman geçti ve sigara dumanından bile rahatsız olur hale geldim. Bence gerçekten istedikten sonra bırakabilirsiniz. Mesele istemek ve iradeli olmak. İlk 1 ay çok ağır geçiyor. Sonraki 5 ay biraz normal seviyede gidiyor. Fakat 6 ayın sonunda yediğiniz yemekten, içtiğiniz çaydan, tattığınız herşeyden keyif almaya başlıyorsunuz

Bir kaç gündür az içiyorum şimdiden koku ve tat duyumda iyileşmeler oldu, kendimi daha enerjik hissetmeye başladım. Zararı gerçekten bırakılınca anlaşılıyor, farklı dünyaya geçiyoruz sanki. Dediğiniz gibi bende zor zamanlar yaşayacağım sanırım ama bu güzellikleri tekrar hatırlayınca kararım iyice kesinleşti.

RedKid adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bu çözüm olabilir

https://youtu.be/z1tzg-QAKXY

Bunu görmüştüm de içemediğimiz için sinirlenip kafayı duvarlara vurursak daha büyük sıkıntı çıkar 😂

serterefendi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Tiryaki olanları anlamıyorum günde 15 20 tane içmeme rağmen tiryaki olmadım.
Sigara sağlığa zararlıdır!

Yok hocam tiryaki değilsiniz siz 😂😂 Edit: Pardon hala içiyorsunuz sandım. Helal olsun hocam bizde öyle oluruz umarım.

30-09-2022, 01:44:34

#12

tunatun

1 ay sonra bırakalı tam 1 yıl olucak dediklerine katılıyorum yanlış dönemde bıraktık cebe zararı cok yeme içmeye yöneliyorsun ama maddi dışında + yönleri daha fazla

30-09-2022, 01:46:13

#13

~~ybsci~~

Üyeliği durduruldu

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bir kaç gündür az içiyorum şimdiden koku ve tat duyumda iyileşmeler oldu, kendimi daha enerjik hissetmeye başladım. Zararı gerçekten bırakılınca anlaşılıyor, farklı dünyaya geçiyoruz sanki. Dediğiniz gibi bende zor zamanlar yaşayacağım sanırım ama bu güzellikleri tekrar hatırlayınca kararım iyice kesinleşti.

Bunu görmüştüm de içemediğimiz için sinirlenip kafayı duvarlara vurursak daha büyük sıkıntı çıkar 😂

Yok hocam tiryaki değilsiniz siz 😂😂 Edit: Pardon hala içiyorsunuz sandım. Helal olsun hocam bizde öyle oluruz umarım.

Kolay olmayacağını kesin olarak söyleyebilirim. Fakat sonunun güzel olacağına emin olabilirsiniz. Ben bırakma sürecinde bilinçli olarak kendi nefsimi zorluyordum. Mesela kahve ya da çay içerken yanında kesinlikle sigara içerdim. Sigarayı bırakmaya çalıştığım dönemde bol bol kahve sigara içip nefsimi zorlardım. Biraz psikopatça fakat bırakma sürecime çok faydalı olduğunu söyleyebilirim

30-09-2022, 01:52:46

#14

Misafir

tunatun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1 ay sonra bırakalı tam 1 yıl olucak dediklerine katılıyorum yanlış dönemde bıraktık cebe zararı cok yeme içmeye yöneliyorsun ama maddi dışında + yönleri daha fazla

Aynen öyle hocam maddi yönü kenarı bırakıp dolu tarafından bakmak en sağlıklısı. Bende bir gün bırakalı şu kadar yıl oldu diyebilmek istiyorum (:

ybsci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kolay olmayacağını kesin olarak söyleyebilirim. Fakat sonunun güzel olacağına emin olabilirsiniz. Ben bırakma sürecinde bilinçli olarak kendi nefsimi zorluyordum. Mesela kahve ya da çay içerken yanında kesinlikle sigara içerdim. Sigarayı bırakmaya çalıştığım dönemde bol bol kahve sigara içip nefsimi zorlardım. Biraz psikopatça fakat bırakma sürecime çok faydalı olduğunu söyleyebilirim

Enteresan bir taktik hocam ama herkes aynı verimi alamayabilir. Şahsen ben o topa hiç giremem nefsi zorlarsam bırakmak bir yana iyice bağımlısı olurum (:

Bırakınca her şey daha güzel olacak buna eminim.

ybsci bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

30-09-2022, 02:14:28

#15

delikanli53

6 yıl bende içtim bir hamlede bıraktım. 22 senedir içmiyorum çok şükür. kokusundan da nefret ediyorum, patronla kavga ettiğimiz tek nokta.

bir değişiklik yapacaksanız bunun yerini dolduracak bireye ihtiyacınız var bu ihtiyacı beyin abur cuburla dolduruyor, ama siz plan yapmanız gerekiyordu. mesela kelime oyunu gibi oyunlar sizi meşgul eder.

30-09-2022, 02:26:19

#16

tolgi

Sigaranın neden olduğu sağlık sorunları için tedavi çabaları ve masraflarını da eklemek lazım.

30-09-2022, 03:12:31

#17

Rothstein

SEO Expert

Nikotin sakızı deneyin