1 ay sonra bırakalı tam 1 yıl olucak dediklerine katılıyorum yanlış dönemde bıraktık cebe zararı cok yeme içmeye yöneliyorsun ama maddi dışında + yönleri daha fazla
Aynen öyle hocam maddi yönü kenarı bırakıp dolu tarafından bakmak en sağlıklısı. Bende bir gün bırakalı şu kadar yıl oldu diyebilmek istiyorum (:
Kolay olmayacağını kesin olarak söyleyebilirim. Fakat sonunun güzel olacağına emin olabilirsiniz. Ben bırakma sürecinde bilinçli olarak kendi nefsimi zorluyordum. Mesela kahve ya da çay içerken yanında kesinlikle sigara içerdim. Sigarayı bırakmaya çalıştığım dönemde bol bol kahve sigara içip nefsimi zorlardım. Biraz psikopatça fakat bırakma sürecime çok faydalı olduğunu söyleyebilirim
Enteresan bir taktik hocam ama herkes aynı verimi alamayabilir. Şahsen ben o topa hiç giremem nefsi zorlarsam bırakmak bir yana iyice bağımlısı olurum (:
Bırakınca her şey daha güzel olacak buna eminim.