Boyun Düzleşmesi Hk. İçeri

Merhaba, yaklaşık 1 haftadır boyun ve baş ağrısı vardı ortopediye gittim boyunda düzleşme var dedi fiziğe gitmen lazım dedi. Neyse bu sorunu yaşayan var mı aramızda? Nasıl bir tedavi uyguladılar. Çünkü çekilecek gibi değil bu

Bende aynı sorunu yaşıyorum hocam. Her şeyden önce stresten uzak durmanız gerekiyor. Garip gözükse de bu çok önemli bir etken. Boyundaki kasları etkileyerek ağrıyı şiddetlendiriyor. Bunun haricinde duruş bozukluğundan kaçınınız. Uyurken sırt üstü yatmaya özen gösteriniz. Bol bol ve düzenli doktorun verdiği egzersizleri yapmalısınız ama en çok verim alacağınız egzersiz yüzmektir.

Acil sifalar dilerim.

Bugün öğrendim böyle bir sorunun olduğumu ve 1 hafta etti ortaya çıkalı ilerlemeden kontrol alacağım bakalım artık.

Boyun düzleşmesi insanı yoran sıkıntıların başında gelir.
Stresten uzak durmak şart.
Günde 3 defa egzersizler var onları yapacaksın doktorun söylemiştir ya da doktorların youtube hesaplarında gösteriyor o egzersizlikleri yap baya rahatlıcaksın.
Onun dışında yapacağın bir şey yok bunla yaşamaya alışmalısın.

Bende de boyun fıtığı var 2 tane büyük 2-3 senedir doktora gidemiyorum ne oldu ne etti bilmiyorum ama hayatımı baya zorluyor.