Boyun düzleşmesi insanı yoran sıkıntıların başında gelir.
Stresten uzak durmak şart.
Günde 3 defa egzersizler var onları yapacaksın doktorun söylemiştir ya da doktorların youtube hesaplarında gösteriyor o egzersizlikleri yap baya rahatlıcaksın.
Onun dışında yapacağın bir şey yok bunla yaşamaya alışmalısın.

Bende de boyun fıtığı var 2 tane büyük 2-3 senedir doktora gidemiyorum ne oldu ne etti bilmiyorum ama hayatımı baya zorluyor.