hızlı Kilo vermek?

21-09-2022, 22:45:55

#1

adwerd0z1

Bu konuda Deneyimli arkadaşlardan en hızlı, kısa sürede verilecek kilolar hakkında yorumlarınızı bekliyorum

Nasıl Kilo verdiniz

21-09-2022, 22:46:52

#2

Fys

benim bünyemin hakkından bisiklet iyi geliyor ortalama 40-50 km sürüyorum İzmir içinde kilo vermeme baya yardımcı oluyor

21-09-2022, 22:48:14

#3

cuvelious

ben vermedim ama su diyeti ile verilir. her gün sadece su içeceksiniz ama aşırı sağlıksız bi yöntem yapıp yapmamak size kalmış.

21-09-2022, 22:48:14

#4

Letosprit

Ağır iş+ spor+az ve kalorisiz beslenme sayesinde 3 ayda 35 kg verdim ve hic sarkmadi ama bi eksi yani oldu saclarim dokuldu heralde kiloyla beraber vitamin eksikligi de cektim,vitamin takviyesi yapmayi unutma

21-09-2022, 22:48:20

#5

jo3eph

nasıl kilo aldığınız konusunda bilgilendirir misiniz hocam? 3 yıldır aynı kilodayım

21-09-2022, 22:48:40

#6

Alarda

adwerd0z1 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bu konuda Deneyimli arkadaşlardan en hızlı, kısa sürede verilecek kilolar hakkında yorumlarınızı bekliyorum

Nasıl Kilo verdiniz

1 haftada 5 kilo vermisligim var 1 ayda 16 vermisligim var

Sabah 2 haslanmis yumurta arada bisi yemezssen aksama kadar dayanirsin yersen dayanman zor bünye dayanmiyor aksamida cok tıka basa gecirme mumkunse 1.5 kase corba degilse normal porsiyon yemegini ye her turlu verirsin ben günde 600-900 kalori alıyordum biraz riskli bir diyet bu bir tavsiye degildir doktora danisiniz.

Yavaş vermenin yolu kalori açığı.

21-09-2022, 22:48:52

#7

adwerd0z1

cuvelious adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ben vermedim ama su diyeti ile verilir. her gün sadece su içeceksiniz ama aşırı sağlıksız bi yöntem yapıp yapmamak size kalmış.

Onu biliyorum hocam o iyi değil, fitness tarzı birşey lazım

21-09-2022, 22:50:09

#8