Hızlı Şekilde Nasıl Kilo Alabilirim ?

30-06-2022, 15:58:31

Selam Dostlar..
Uzun Bir Süredir 60 kg de Takılı Kalmış Vaziyetteyim. Aslında Az da Yemiyorum Ama Neden Bilmiyorum Bir Türlü Kilo Alamıyorum. Bazen 59 a Düşüyorum Sonra Yine 60 Oluyorum

( Boyum 1,70)
Abur Cubur, Fast Food ve Asitli İçecekler Pek Tüketmiyorum.

Var mı Önerileriniz ? Gerçekten İhtiyacım Var.

30-06-2022, 16:00:05

#2

CrackTurkey

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Hocam şöyle diyim pilav tüketeceksen bile yanında ekmekle tüket ne yaparsan yap ne yersen ye yanında beyaz ekmek olsun

30-06-2022, 16:00:56

#3

gosha

Akşam en geç saatte yemek ye ve yat

Abur cubur yiyemediğin için bu aklıma geldi

30-06-2022, 16:01:02

#4

Conquer0r

ekmeğin arasına pilavı doldur kolayla birlikte ye.
Bak bakalım 1 ayda 6 7 kg nasıl alıyorsun

30-06-2022, 16:01:23

#5

KadiRJN

CrackTurkey adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam şöyle diyim pilav tüketeceksen bile yanında ekmekle tüket ne yaparsan yap ne yersen ye yanında beyaz ekmek olsun

Galiba Öyle Yapacam. Teşekkürler

30-06-2022, 16:02:22

#6

Rascoe

Aynı konudan ben de müzdaripim boy 1.78 kilo 63

30-06-2022, 16:02:45

#7

~~Ugurcannorman~~

Üyeliği durduruldu

Hocam bol bol tavuklu pilav ve cicibebe öneririm 1 ayda 8 kilo aldım cicibebe ve tavuk pilav aşırı kilo aldırıyor

30-06-2022, 16:03:33

#8

reprimond

Gainer kullanabilirsin

30-06-2022, 16:03:33

#9

Progod

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Konuyu ben de takip ediyorum