5 aylık spor gelişimim - Sayfa 3

24-06-2022, 01:18:55

#19

Üyeliği durduruldu

Paramedik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

güzel gelişim hocam ama şunu da eklemek isterim protein tozu ilaç değildir marketten alınan bir çikolata gibi gıda bakanlığının onayından geçip satışa sunulur protein tozu kullananlarda doğaldır zaten normalde yiyeceklerle alınan proteinin verdiği etki kadar tozun etkisi vardır fazla bir şey değil sadece kullanım kolaylığı var

kesinlikle katılıyorum, kendim iyi beslendiğim için gerek duymuyorum. Yoksa sağlığa herhangi bir riski yoktur. [KALİTELİ ÜRÜNLER İÇİN GEÇERLİDİR BU SÖYLEDİĞİM]

24-06-2022, 01:22:30

#20

MMU

Bu ve bundan önce açılan konuyla gaza gelip az önce 2 aylık üyelik aldım, bakalım artık.

24-06-2022, 09:52:15

#21

~~ArdaEgridere~~

Üyeliği durduruldu

baya iyi olmuş hocam diyet yapiyor musunuz

24-06-2022, 10:30:07

#22

ComWar

@MrsBaris; başlamadan önce / sonra yağ oranın neydi?

24-06-2022, 10:53:35

#23

GodLessTurtLe

theecho adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Güzel gelişim hocam. Hızlı kütle koyup gelişmek istiyorsan küre girmeni öneririm hocam. Tren testo yakışır

İlk küründe adama tren önermekte ne bileyim

24-06-2022, 11:16:53

#24

fikiralemi

hocam çok iyi gelişme
sizin aracılığınızla bir kaç şey yazmak istiyorum ama size değil
LÜTFEN SPORA GİDİNCE BİR ALETE MAL GİBİ OTURUP 1 SAAT TELEFONUNUZA BAKMAYIN YADA KIZIN ORASINA BURASINA ADAM GİBİ ÇALIŞIP GİDİN
YADA BİR ALETİN BAŞINA 5 ZARGANA GEÇİP ALETİ BOŞUNA İŞGAL ETMEYİN

bir alet ile 10 tekrar yapsan 2 saniyeden 20 saniye yapar max dinlenme 45 saniye 3 set yapsan 3 dakika yapar
aynı aleti 40 dakika kullanan kekolar oluyor

Ülkeden bıktım yemin ederim.

24-06-2022, 12:35:56

#25

Biu

MrsBaris adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba, motivasyon amaçlı paylaşıyorum

Herhangi bir protein tozu felan kullanmadım gördüğünüz hepsi doğaldır. Sorularınız varsa alabilirim.

Kilo: 86
Boy: 188

BAŞLAMADAN ÖNCEKİ HALİM:
https://www.hizliresim.com/ikpcu8p
https://www.hizliresim.com/e4qqj2b

BAŞLADIKTAN SONRA...
https://www.hizliresim.com/15j7k65
https://www.hizliresim.com/dl0rp5m

HADİ BAKALIM O KOLTUKLARDAN KALKIP YARIN SPOR SALONUNA GİDİP KAYIT OLUYORUZ BEYLER.

https://youtu.be/bKzyGWNxmN8

Hocam bir şey sormak istiyorum. Protein tozunun ne kadar bir etkisi var ? kullanmış olsaydınız bu halinizin çarpı 2-3 diyebilir miyiz ?

24-06-2022, 12:48:11

#26

digiklan

GodLessTurtLe adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İlk küründe adama tren önermekte ne bileyim

ben diyecektim sen önce davranmışsın.
birileri trenbolone u leblebi gibi önerebiliyor oysa forumda sağlık ilaç konuşmak yasak.
adam protein tozu kullanmamış genç ve hormonlarının zirvesinde.
ve steroid kürü öneren var))) şaka gibi.
genç arkadaşlara söyleyeyim profesyonel bodyci değilseniz steroid kullanmayın.
yoksa saçı kaybetmekten kuşu kaybetmeye kadar ciddi bedeller ödersinşz.
hormonlar ile oyun olmaz.

24-06-2022, 12:52:19

#27

digiklan

Biu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam bir şey sormak istiyorum. Protein tozunun ne kadar bir etkisi var ? kullanmış olsaydınız bu halinizin çarpı 2-3 diyebilir miyiz ?

alakası yok.
protein tozu da alsan et de yesen vücudun aynı proteini alır.
profesyonel bodyciler sporcular protein tozunu düşük hacimde yağsız konsantre protein almak için kullanır.
yani 30 gram protein almak için 100-150 gram et yemen lazım o etle yağ yani fazladan kalori de alırsın.
adam 100 kilo ise 250 gram protein almak için 1 kiloya yakın et yemesi ve sindirmesi gerekiyor.
yani protein tozu kalorisiz düşük hacimde kolay sindirilebilir kalorisiz protein imkanıdır.
vücut geliştirmede önemli olan hormonlardır. Gelişimi protein değil hormonlar sağlar.
steroid kullanmayıp testosteron arttıran bazı bitkiler var bunları kullansaydı gelişimi hızlanırdı.
ama protein tozunun gelişimde çarpan etkisi yoktur.