Hocam bir şey sormak istiyorum. Protein tozunun ne kadar bir etkisi var ? kullanmış olsaydınız bu halinizin çarpı 2-3 diyebilir miyiz ?
alakası yok.
protein tozu da alsan et de yesen vücudun aynı proteini alır.
profesyonel bodyciler sporcular protein tozunu düşük hacimde yağsız konsantre protein almak için kullanır.
yani 30 gram protein almak için 100-150 gram et yemen lazım o etle yağ yani fazladan kalori de alırsın.
adam 100 kilo ise 250 gram protein almak için 1 kiloya yakın et yemesi ve sindirmesi gerekiyor.
yani protein tozu kalorisiz düşük hacimde kolay sindirilebilir kalorisiz protein imkanıdır.
vücut geliştirmede önemli olan hormonlardır. Gelişimi protein değil hormonlar sağlar.
steroid kullanmayıp testosteron arttıran bazı bitkiler var bunları kullansaydı gelişimi hızlanırdı.
ama protein tozunun gelişimde çarpan etkisi yoktur.