4 aylık spor gelişimim iyi mi ?

Az ama. Gelistirilebilir

4 aylık bir süreçte eğer geçmişi yok.ve natural ise olacak bir gelişim değil. Resimdeki kas kütlesi artışı 4 ay, yeni baslayam ve natural biri için imkansız.

Butcesi iyi, beslenmesi sağlam ve gerekli takviyeler ile (altyapı da varsa) yapılabilir.

Sebebini de açıklayayım, ilk resimim zayıf ve yağ kas oranı düşük. Kilo alımında bu kadar temiz kas kutlesi alımını "xx" ve "xx" takviyeler olmadan yapması çok zor.

Tabi 2. Resimin gölge ve pump etkisi de var 😅.

Her ne olursa olsun, spor güzeldir. Her hali başarılıdır.

Not küfürlü!
https://youtube.com/shorts/9MX69ZoXu2M?feature=share
bu video aklıma geldi

4 ay için fena sayılmaz, ilerleme var

Hocam protein tozu vs ek gıda alıyor musunuz? Askerden önce 1 yıl spora gittim haftada 3 4 gün + spor sonrası 1 2 saat havuzda yüzdüm, vücudumda belirgin olarak sadece duruşum değişti, kastan eser yoktu diyebilirim. Biraz göbek vardı o erir dedim oda erimedi olduğu gibi kaldı :I

gayet güzel sakına bırakma

setlist ine talibim

Fullbody devam

beslenme hakkında bilgi verebilir misiniz hocam?
bu arada çok iyi baaasssss

Baya iyi herhangi bir şey kullandınız mı