Hocam protein tozu vs ek gıda alıyor musunuz? Askerden önce 1 yıl spora gittim haftada 3 4 gün + spor sonrası 1 2 saat havuzda yüzdüm, vücudumda belirgin olarak sadece duruşum değişti, kastan eser yoktu diyebilirim. Biraz göbek vardı o erir dedim oda erimedi olduğu gibi kaldı :I