Protein Tozu Creatin Vitamin Önerisi Yapmak İsteyenler İçeri - Sayfa 2

30-05-2022, 02:47:36

#10

Naber

Platin üye

Kei adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

sanırım spora yeni başladınız, çünkü böyle bir öneri şekli olamaz

Her protein tozunun belirli amaçları vardır kilo alma kilo aldırmadan kas kütlesi vs vs gider.

Creatin bulk döneminde kullanılır genelde vucutta su tutarak daha şişkin durması vs vs

amino asit - protein tozu - spor esnasında bca yeterli creatin kullanmayın zararı var yararı yok damar genişlemesi vs

Her öneriye isteyene yeni gözüyle mi bakıyorsun

Edit : Profil fotoğrafınıza baktım'da birşey göremedim

30-05-2022, 03:02:03

#11

Kei

Naber adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Her öneriye isteyene yeni gözüyle mi bakıyorsun

Edit : Profil fotoğrafınıza baktım'da birşey göremedim

Direk protein tozu yazarsanız öyle anlarım, protein tozunun türleri vardır. kilo aldırıcı, hacim tutucu, ve kütle yapıcı
onuda geçtim yaz ayında creatin kullanımı nedir zaten vucut su kaybediyor siz creatin ile su tutmaya çalışıyorsunuz

Not: Fitness yapıyorum vücüt geliştirme yapmıyorum sanırım bilgiyi kasa göre ölçüyorsunuz

30-05-2022, 03:20:47

#12

Naber

Platin üye

Kei adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Direk protein tozu yazarsanız öyle anlarım, protein tozunun türleri vardır. kilo aldırıcı, hacim tutucu, ve kütle yapıcı
onuda geçtim yaz ayında creatin kullanımı nedir zaten vucut su kaybediyor siz creatin ile su tutmaya çalışıyorsunuz

Not: Fitness yapıyorum vücüt geliştirme yapmıyorum sanırım bilgiyi kasa göre ölçüyorsunuz

Ben öyle yapıyorum diğer insanlar'da böyle yapıyor.

seviyorum sizi iyi geceler

30-05-2022, 09:12:06

#13

KeremSekerci

Protein
optimum nutrition çikolata - multipower çilek
bu ikisinden gayet memnun kaldım fakat fiyatlar pahalı.

Vitamin
Olimp Vita-min Vitamin ve mineral beraber kapsülü var gayet iyidir.
https://m.supplementler.com/urun/oli...-60-kapsul-654

31-05-2022, 00:26:56

#14

Dijitalbaslangic

Eğer alacaksanız çok iyi araştırma yapıp iyi bir markadan almaya çalışın, ucuz etin yahnisi yenmez. Herkes bir şey yazabilir burada kafanız karışmasın!

Bu arada protein tozu ortalama 10-11tl geliyor porsiyonu, onun yerine direkt tavuk ile 5-6tl ye ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ekstra creatin alınabilir.

Fazla protein yüklemesi yapıp karaciğerinize yüklenmeyin. Mutlaka günde bir kere koyu yeşil yapraklı sebze olsun, kabak, biber vs. de olabilir, multivitamin almanıza da gerek kalmaz.

Ekstra olarak karaciğere yüklenmemek adına, arada enginar tüketebilirsiniz, çok faydalı karaciğer için.