7 Gün gün SADECE SU İçmek | 7 Günlük SU ORUCU |

Merhaba arkadaşlar,yaşım 26 boyum 1.76
önceden fazla kilolu değildim üniversiteye gidince yaklaşık 20kg aldım bitene kadar üniversite biteli yıllar oldu hala veremedim.

Son 1 senedir 96.00 - 100.00 KG arası kilo verip alıyorum.
Çeşitli diyetler yapıyorum , kilo veriyorum hergün tartıya çıkıp tartıldığım için bir türlü 96 altına düşemedim çünkü kendimi kilo vermiş olarak görünce aa bugün ödül vermeliyim herşey serbest diyorum ertesi gün devamı geliyor,diyet bozuluyor tekrar kilo alıyorum bu döngü bu şekilde sürekli devam ediyor ne yazık ki

Aslında niyetim dün başlamaktı ben farklı bir diyet yapmayı planlıyordum sadece su içerek değil sıvı içerek beslenecektim ama sonra çeşitli videolar izledim makaleler okudum sadece su ile yapmak vücüda da daha faydalıymış

Karar verme süresinde youtube'da bir çok kişinin yaptığını ve forumda geçen haftalarda bir arkadaşın yaptığını ve olumlu sonuç aldığını görünce bende yapabilirim dedim ve bugün başladım
Masa başı bir işte çalışıyorum pek zorlanacağımı düşünmüyorum (en azından ilk 3 gün) bakalım süreç nasıl ilerleyecek bende meraklıyım..

Güzel bir telefonum veya kameram olsa vlog çekmek isterdim süreci ama ne yazık ki yok şu anlık sadece kilomu paylaşabiliyorum
Şu an kilom 98.9 - 7 gün sonra editte görüşmek dileğiyle

(bu süreçte lütfen konunun altında motive düşürücü yorumlar yapmayın rica ediyorum desteğinize ihtiyacım var )

17.05.2022 : 98.9 KG
EDİT
19.05.2022 : 96.4 KG

EDİT BİTTİ !
17.05.2022 GÜNÜ 98.9KG İLE BAŞLADIĞIM 1 HAFTALIK SU DİYETİ 24.05.2022 TARİHİNDE 91.1 KG OLARAK SON BULMUŞTUR (: SÖYLEYECEKLERİM KISA VE ÖZ
HERHANGİ BİR PROBLEMLE KARŞILAŞMADIM ÇOK ŞÜKÜR AYDA 1 YA DA 2 AYDA 1 YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUM 1 KEZ OLSUN BİLE ACIKMADIM

Hadi hayırlı olsun hocam, kilonuza günlük bakmayın derim. 1 hafta hiç bakmayın bir haftanın sonunda bakın. 1 hafta sonrası dengeli ve düzenli beslenmeye özellikle spor yapmaya dikkat edin. Başarılar dilerim, basmaya devam. 💪

7 gün boyunca vücut gereken enerjiyi nereden sağlayacak ? Mevcut yağları kullanması yeterli olur mu ?

çok sık tartılma yapmak da olumsuz etkiler 1 haftalık-2 haftalık süreçte tartılıp düzenli beslenmeyle istediğiniz kilolara inersini umarım.

Su orucunun vücuda faydalı olduğunu düşünen zır deli kim hocam Sen o gün içinde vücudun ihtiyacı olan vitaminleri ve proteinleri almazsan yorgunluktan yerle bir olursun.

Asla. Arkadaş yoğun ödem atacak. Vücut su kaybedecek. Su dengesi bozulacak. İshal başlayacak. 1 hafta sonra beslenmeye baslayinca geri toparlayacak ve kisa surecek ayni kiloya gelecrk. Su diyeti diye birşey yoktur. Kardesim uzman diyetisyen.

Zır deli mi
Yapanların videoları var Youtube'de,bakabilirsiniz hocam.

Yav şu getir banabiyi şikayet edicem indirim indirim ne güzel kilo vermiştim dişlerimi yaptırdım üstüne indirimler başlayınca en az 10 kilo almışımdır 80-85 oldum belki de tişörtler olmuyor yürüyüş yapıp bol su içicem bende TS formaları olmuyor çıldırıcam

Ne yiyeceğim diye düşünmek yerine ne yemeyeceğim diye düşün. Zararlı şeyleri ağzına sokma; 1 haftada vereceğin kiloyu 1 ayda ver sağlıklı ver. Olumsuz yorum yazma demişsiniz de zor valla bak ben 20 saat oldu takribi birşey yemedim ızdırap oluyor (benim sebebim farklı yiyemiyorum rota virüsü kapmışız çocukla çok sancılı bir süreç şimdi ufaktan yemeye başlayacağım konuyu gördüm yazayım dedim). Zararlı şeyleri biliyorsundur misal fast food, abur cubur vs yeme hayatın düzene girsin; yoksa 1 haftada 10 kilo versen ne olacak sonraki hafta misliyle geri alırsın hocam.