Ne yiyeceğim diye düşünmek yerine ne yemeyeceğim diye düşün. Zararlı şeyleri ağzına sokma; 1 haftada vereceğin kiloyu 1 ayda ver sağlıklı ver. Olumsuz yorum yazma demişsiniz de zor valla bak ben 20 saat oldu takribi birşey yemedim ızdırap oluyor (benim sebebim farklı yiyemiyorum rota virüsü kapmışız çocukla çok sancılı bir süreç şimdi ufaktan yemeye başlayacağım konuyu gördüm yazayım dedim). Zararlı şeyleri biliyorsundur misal fast food, abur cubur vs yeme hayatın düzene girsin; yoksa 1 haftada 10 kilo versen ne olacak sonraki hafta misliyle geri alırsın hocam.