Bu shake kilo aldırır mı ?

18-03-2022, 03:01:24

Üyeliği durduruldu

Arkadaşlar 5 kilo almam lazım çok hızlı şekilde, spora’da yazılcam, acaba her gün bu yaptığım şeyden içsem hızlı kilo alır mıyım.
100 gram antep fıstığı, 100 gram badem, 100 gram fındık, 100 gram kaju, 50 gram yulaf, süt.
Toplam 2700 kalori civarı yapıyor.

18-03-2022, 03:04:53

#2

yalinyalniz

Xearth adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Arkadaşlar 5 kilo almam lazım çok hızlı şekilde, spora’da yazılcam, acaba her gün bu yaptığım şeyden içsem hızlı kilo alır mıyım.
100 gram antep fıstığı, 100 gram badem, 100 gram fındık, 100 gram kaju, 50 gram yulaf, süt.
Toplam 2700 kalori civarı yapıyor.

Bunu diyetisyenin bilir, o 5 kilo yağ olarak dağılsın istiyorsan; yoksa tartıda gözükse yeter diyorsan aşırıya kaçmadan haşlanmış patates ye.

18-03-2022, 03:12:24

#3

eyefive5

Xearth adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Arkadaşlar 5 kilo almam lazım çok hızlı şekilde, spora’da yazılcam, acaba her gün bu yaptığım şeyden içsem hızlı kilo alır mıyım.
100 gram antep fıstığı, 100 gram badem, 100 gram fındık, 100 gram kaju, 50 gram yulaf, süt.
Toplam 2700 kalori civarı yapıyor.

kilo kesin alırsın ama yaşarsan.ani kalp krizi riski,ani tansiyon,felç kalma vss. sağlıklı bir içerik değil