Gece uykusu artık tatmin etmiyor

Merhaba,

Arkadaşlar lise 2den üniversite 2. sınıfa kadar hep gece uyanıktım, çalışmak ve para kazanmak zorundaydım keyfi değil yani, lisede sağ olsun öğretmenler tolerans sağlıyordu fakat artık gece uykusuz beni tatmin etmemeye başladı akşam 11de uyuyorum sabah 8 bucukta uyanıyorum ama uyku uyumamışım gibi hissediyorum, bu durumu nasıl aşabilirim? Eve döndüğümüzde arabada uyuya kalıyorum arabada elektrikli ve seside olmayınca kimi zaman ve nasıl uyuduğumu farketmiyorum bile kafamı koysam yetiyor.

Bu durumu nasıl çözebilirim çıkamıyorum işin içinden

kan testi yaptır ney eksik bir bak bakalım uyku çok önemli her şey etkiliyor olabilir testsiz nokta atışı yapman zor

Hocam ne yalan söyleyeyim hani uykum düzende diye işler yerinde ama sanki eskisi kadar aklımda çok şey kalmıyor, çabuk unutuyor gibi hissediyorum

Eğer kilo varsa kilo yapabilir. 135 kilo iken ben de uyuduğum uykudan bir şey anlamıyor. Öğlenleri hep 1, 2 saat uyuyordum. 50 kilo verip 85 kiloya düşünce uykunun ne olduğunu anladım. Ama bu süreçte vitamin takviyesi de. aldım. Eğer kilonuz yoksa vitaminlerinize baktırın. Hafif unutkanlık varsa sebebi kesinlikle vitaminlerin eksik olması. B12 testini özellikle yaptırın.

Geçim skıntısı malesef birçoğumuzun sorunu fakat sağlığımızdan önemli değil, kendinize zaman ayırın, ilerde daha büyük sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Yok hocam şükür 165 civarı boyum 63 64 kilom var, ama dediğiniz gibi vitamin olabilir. Çok teşekkür ediyorum

Konu dışında hocam nasıl bu kadar kilo verdiniz açıklayabilir misiniz ?

Tüp Mide operasyonu geçirdim. 6 ay içerisinde 50 kilo verdim. Hedefimde 20 kilo vermek daha var.

uyku apnesi olabilir, burnun tıkalı oluyorsa bir göster