Hayatımda en sevmediğim şey şu uyku düzeni sorunu.Bunun ilaçsız bir çözüm yolu yok mudur?
Bu bir hastalık mıdır? (Uyku Problemleri)
13
●450
- 11-02-2022, 02:47:51Ne kadar uyku düzenimi tekrar oturtsam erken kalkmaya başlasam da bir süre sonra yine sabaha kalıyorum uyku düzeni altüst oluyor.Bugün erken kalktım bilerek erken yatayım diye.11 de uyudum 2 de uyandım
Hayatımda en sevmediğim şey şu uyku düzeni sorunu.Bunun ilaçsız bir çözüm yolu yok mudur? - 11-02-2022, 02:50:28Eğer erken kalkmana zoraki bir etken yoksa, ne kadar uyku düzenini kurarsan kur yine bozuyorsun. Ben işe başlayana kadar ne çektim bir ben bilirim. Belki de bu bir hastalık değil, biz gecelerin esiriyiz.
32 yıllık hayatımda, son iki yıldır normal saatinde uyuyorum sabah işe kalkacağım için. Geçen hafta COVID-19 geçirdim, bu hafta da tam iyileşeyim diye 4 gün izin aldım bak yine gece ve ben yine uyanığım. - 11-02-2022, 02:51:54Her şerde bir hayır vardırRisque adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleEğer erken kalkmana zoraki bir etken yoksa, ne kadar uyku düzenini kurarsan kur yine bozuyorsun. Ben işe başlayana kadar ne çektim bir ben bilirim. Belki de bu bir hastalık değil, biz gecelerin esiriyiz.
32 yıllık hayatımda, son iki yıldır normal saatinde uyuyorum sabah işe kalkacağım için. Geçen hafta COVID-19 geçirdim, bu hafta da tam iyileşeyim diye 4 gün izin aldım bak yine gece ve ben yine uyanığım.
Dün 6'da yattım 11'de kalktım yine mesaideyiz - 11-02-2022, 02:51:58Doğru söylüyorsun hocam.Lise zamanlarında yine geceye kalıyordum ama mecburen kalkıyorduk 7 de.Bi mecburiyet yaratmam lazım kendimeRisque adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleEğer erken kalkmana zoraki bir etken yoksa, ne kadar uyku düzenini kurarsan kur yine bozuyorsun. Ben işe başlayana kadar ne çektim bir ben bilirim. Belki de bu bir hastalık değil, biz gecelerin esiriyiz.
32 yıllık hayatımda, son iki yıldır normal saatinde uyuyorum sabah işe kalkacağım için. Geçen hafta COVID-19 geçirdim, bu hafta da tam iyileşeyim diye 4 gün izin aldım bak yine gece ve ben yine uyanığım. - 11-02-2022, 02:56:11katılıyorum hocam, bende de aynı sorun var. 2-3 gün uyumasam yorgunluktan uyuyorum yoksa kolay kolay uyuyamıyorum, stres her şeyin düşmanı.pwanedeta adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 11-02-2022, 03:29:43Ben de 7-8 saat uyumama rağmen dayak yemiş gibi uyanıyorum. Yeni yatak aldım birsürü para verip ama yok. Sanki hiç uyumamış gibi kalkıyorum.
- 11-02-2022, 03:36:57aynı sorunları yaşıyorum inan kalmicam kalmicam diyorum yinede sabaha kalıyorum geçen elektirik gitti zor yattım bi kalktım meyersem 1 saat yatmışım düzeltmek zor oluyorElRey adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleNe kadar uyku düzenimi tekrar oturtsam erken kalkmaya başlasam da bir süre sonra yine sabaha kalıyorum uyku düzeni altüst oluyor.Bugün erken kalktım bilerek erken yatayım diye.11 de uyudum 2 de uyandım
Hayatımda en sevmediğim şey şu uyku düzeni sorunu.Bunun ilaçsız bir çözüm yolu yok mudur?
