Bu bir hastalık mıdır? (Uyku Problemleri)

Master yapan biri olarak söylüyorum hastalıktır

İnsanın hayatını zehir eder.
İlham geceden diyedir belki...

Bende bayılana kadar ayakta duruyorum. 23 yaşındayım yaklaşık 5 senedir kafamı yastığa koyup uykuya dalamıyorum, o esnada aklımdan o kadar çok düşünce geçiyor ki uykuya dalmak bir hayli imkansız oluyor bu sebepten uyumak istediğimde artık birşeyler izlemeye başladım aşağıya örnek bırakacağım tarzdaki (bence bir deneyin, yatakta uzanırken birşey izlemek gözleri yavaş yavaş kapanmaya zorladığı için izliyorum) videolar ile "uyuyakalabiliyorum" aksi halde uyku haram bknz: saat 04.20 iyi geceler


https://youtu.be/LVFELw1csyI

Aynı bende şu şekildeyim. Hafta sonları 10-12 saat uyuduğum oluyor yine uyumamış gibiyim. Aşırı halsizlik isteksizlik var. Kaç saat uyusam da aynıyım.

Bedeniniz de kafanız kadar yorulursa uyku düzenini oturtabilirsiniz. Masa başı işlerde çalışanlar her ne kadar mental olarak yorulsa da fiziksel vücudumuz aynı yorgunluğu tadamıyor. Bir ikinci neden de mavi ışık maruziyeti. Bu kadar konuşuyorsun da çözebildin mi dersen maalesef aynı dertten muzdaribim. Çözümü biliyorum ama uygulayamıyorum.