Ne kadar uyku düzenimi tekrar oturtsam erken kalkmaya başlasam da bir süre sonra yine sabaha kalıyorum uyku düzeni altüst oluyor.Bugün erken kalktım bilerek
erken yatayım diye.11 de uyudum 2 de uyandım
Hayatımda en sevmediğim şey şu uyku düzeni sorunu.Bunun ilaçsız bir çözüm yolu yok mudur?
aynı sorunları yaşıyorum inan kalmicam kalmicam diyorum yinede sabaha kalıyorum geçen elektirik gitti zor yattım bi kalktım meyersem 1 saat yatmışım düzeltmek zor oluyor