Uyuyamıyorum ! Sizin Daha Kısa Sürede Uyuma Teknikleriniz Nelerdir?

03-02-2022, 02:43:18

Bir süredir uyku problemi yaşıyorum. Yatınca hemen uykuya geçemiyorum bundan dolayı pilotların tekniğini denedim yüz kaslarını gevşetme tekniğini ama başaramadım . Sizin bu konuda deneyip başarılı olan uyku teknikleriniz var mı ? İyi geceler

03-02-2022, 02:44:51

#2

XalosS

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

öğrenirseniz bana da haber verin günde sadece 2 saat uyuyabiliyorum 1 haftadır bu tür bir problemim var kafayı sıyırmak üzerim

03-02-2022, 02:45:09

#3

FiKRAL

TASARIM AJANSI

Bazıları kafasını daha yastığa tam koymadan uyuyo nasıl yapılıyosa bende öğrenmek istiyorum konu takip

03-02-2022, 02:45:19

#4

ozturrk34

Consider adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bir süredir uyku problemi yaşıyorum. Yatınca hemen uykuya geçemiyorum bundan dolayı pilotların tekniğini denedim yüz kaslarını gevşetme tekniğini ama başaramadım . Sizin bu konuda deneyip başarılı olan uyku teknikleriniz var mı ? İyi geceler

Bı ara kulaklık takip müzik dinlerken uyuyordum fakat çok zararlı olduğunu duyunca bıraktım.( Hemen uyuyordum )

Şu sıralar uyku düzenim yerinde hemen uyuyorum.

03-02-2022, 02:45:22

#5