Unutkanlık ile nasıl başa çıkılır?

03-12-2021, 19:40:54

Merhaba,
Henüz 23 yaşındayım, 1-2 aya kadar 10 yıl öncesini bile hatırlardım ancak son 1-2 aydır kapının üstünde anahtarı unutuyorum, hazırlanıp dışarı çıkıyorum nereye gideceğimi unutuyorum, ışıkları açık unutuyorum yavaş yavaş hayat kalitem düşmeye başladı.

İşlerim aksıyor sürekli stres ve baş ağrısı çekiyorum 5 kişiyle konuşuyorsam artık 4 tanesi kavga ile bitiyor unutkanlık ve ardından gelen sorunlar çok problem yaşatmaya başladı.
Unutkanlık ile nasıl başa çıkabilirim? İlk adım için psikolog ile görüşmeyi ve işlerime ara vermeyi düşünüyorum.

Edit: İlk olarak B12 değerlerime baktıracağım, sonuçları bu konu üzerinden tekrar yazarım, tüm cevaplar için teşekkür ederim minnettarım. Tek tek cevaplayamadığım için kusura bakmayın.

03-12-2021, 19:43:09

#2

AbdullahAA

Platin üye

Takipteyim bende de son 2-3 senedir çok fazla. Geçmiş olsun.

03-12-2021, 19:43:49

#3

ActioN

Takipteyim

03-12-2021, 19:44:56

#4

xistanbul34

Birebir aynılarını yaşıyorum randevu alıp hastaneye gideyim dedim randevu yok. Bir süre sonra dudaklarım çatlamaya başladı vitamin eksikliği diye düşünüyorum takviye aldım eczaneden bir haftadır kullanıyorum

03-12-2021, 19:45:55

#5

Risque

B12 eksikliğiniz olabilir. Eski kız arkadaşım da öyleydi. Çorabının tekini bile unuturdu. Bir keresinde otogar girişinde laptopını unutmuştu. Değerlerinizi kontrol ettirmenizi öneririm.

Genel anlamda iş takibi için vs. tavsiyem, sürekli notlar alarak çalışabilirsiniz.

03-12-2021, 19:46:33

#6

yusufmesci

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Yaşadıklarınızı birebir yaşıyorum. Sanırım ülkemiz gençlerinin güncel sorunu bu, ben dahil. Sebebi de çözümü de belli aslında çok fazla konuşmaya gerek yok : )

03-12-2021, 19:47:11

#7

Furyy

öncelikle bir nöroloji bölümünde muayene olmanı tavsiye ederim hazırlanıp dışarı cikman ve gideceğin yeri unutman çok tuhaf geldi bir şey çıkmazsa psikoloğa gidersin ayrıca uyku düzenine çok dikkat etmelisin. Ama önceligin psikolog değil nörolog olsun.

03-12-2021, 19:47:52

#8

ZEON

Mutlaka bir doktora görünün, bunun dışında düzenli balık tüketmek faydalı olabilir, ton balığı öneririm.
Bir sorununuz var mı bilemiyorum tabi ama psikologdan ziyade psikiyatride bu gibi durumlara özel tedaviler var. Bir doktora görünürseniz sizi uygun şekilde yönlendirecektir.

03-12-2021, 19:49:01

#9

AppGame

Peace adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba,

Henüz 23 yaşındayım, 1-2 aya kadar 10 yıl öncesini bile hatırlardım ancak son 1-2 aydır kapının üstünde anahtarı unutuyorum, hazırlanıp dışarı çıkıyorum nereye gideceğimi unutuyorum, ışıkları açık unutuyorum yavaş yavaş hayat kalitem düşmeye başladı.

İşlerim aksıyor sürekli stres ve baş ağrısı çekiyorum 5 kişiyle konuşuyorsam artık 4 tanesi kavga ile bitiyor unutkanlık ve ardından gelen sorunlar çok problem yaşatmaya başladı.

Unutkanlık ile nasıl başa çıkabilirim? İlk adım için psikolog ile görüşmeyi ve işlerime ara vermeyi düşünüyorum.

Hocam öncelikle geçmiş olsun,
1-) Şekerli ve tatlı yiyecek ve içecekleri azaltın
2-) Bol bol kitap okuyun
3-) Açık havada yürüyüş yapın özellikle açık ve güneşli havayı tercih edin