Kafa dağıtmak için önerileriniz?

Atış mı? Yaptım hocam o bile bu sıkkınlığımı gidermedi
Diğer türlü diyorsanız sıkıntılı bir süreç hocam

ama şu noktayı atlıyorsun,yaşadığın durum basit değil,çok özel bır durum oldugundan,insanların bulundugu bır ortamda veya ikamet ettıgın yere yakın olmayacak senın ıcın cok özel hayattan kendını soyutlayıp ınsanın olmadıgı bır yer bulmalısınkı kendıne,herşeyden uzak kalıp 2saat de olsa uzaklaşıp kendınle başbaşa rahatlayabılesın,baskada sana önerebılecegım bırsey yok gercekten ben yıllardır kendımı bu şekilde dizginliyorum..

araban varsa aç müziği gez hep öyle yapalım çok iyi geliyor

Hocam köyüme gittim köye daha 20-40 dk kala çektim dağ yoluna dağın tepesine kadar çıktım. Sağım solum komple çalı çırpı ama bir görün nasıl güzel. İnsan oradan sıkılır mı? Ben sıkıldım. Kendimi dizginledim biraz dedim bekle biraz otur demlen kendine gelirsin dedim ama 2-3 yudum sonrası direk bırakıp gittim orayı

Kamp der çekilirim.

Bir psikoloğun benzer bir durum için verdiği tavsiye uzun ve yalnız yürüyüşlere çıkmaktı

Dün akşam arkadaşımı arayıp; size gelebilir miyim? Film izleriz bende yeğenlerimle vakit geçiririm dedim. Tamam dedi. Bu arada arkadaşım evli ve bir çocuğu var (maşallah). Sağolsun yenge hanım da hiçbir zaman gelmesin demedi aksine gel derler Film izleyeceğiz, çocukla oynar vakit geçiririm diye evlerine giderken bir şeyler aldım. Daha apartman kapısının önünde bir bıkkınlık geldi ki sormayın. Kendi kendime; "bekle olm çocuğu görünce o sana amca diyince bıkkınlık sinir stresin geçer" diye avuttum kendimi ama öyle olmadı maalesef. (Arkadaşım tek çocuk ve çocukluktan arkadaşız o yüzden çocuğu bana amca der ) Yeğenim; amca dediğinde bile yalandan tebessümler yaptım. Biraz oturdum daha sonra arkadaşıma durumu anlattım, elinden geleni yaptı. Sohbet muhabbet ettik ama nafile. En son evden çıktım. Arabada müzik eşliğinde dolaşmaya başladım hatta araba da ses sistemi var ben inadıma eğlence çıksın diye çevirme noktasına kendim gittim (Eğlence çıksın derlen yanlış anlaşılmasın lütfen polislerle eğleneceğim falan değil maksat zaman geçsin vakit geçsin ). Sağolsun polis abiler de bir şey yapmadı aracı aradı gidebilirsin vs. dediler.

Bakalım bu hafta sonu için gölet kenarına falan gitmek istiyorum inşallah gidebilirsem

Benzer durum bende de var. Bazı alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor. Ama dönüp dolaşıp yine aynı psikolojiye geliyorsun. 2 Psikologla konuştum depresyon başlangıcı ama başlangıca bile uzaksın dediler. Daha sistematik çalışmak daha düzenli planlı programlı, programa uyan cinsten yaşamak gerektiğini spor vs yapmak gerektiğinden bahsettiler. Dedim bunları ben de biliyorum ama yapmıyorum

Yapmak lazım ortam değiştirmek lazım yaşayış stilimizi değiştirmemiz lazım.

Güzel yorumlarınız için çok teşekkürler arkadaşlar ama önerdiklerinizi bile şuan veya başka zaman yapayım diyorum yok yani