fitness çi arkadaşlar bir bakarmı

gecmiş yıllar da bi dönem fitness yaptım bu aralar tekrar başladım bi arkadaş kilo almak için şu ürünü almış ama benim amacım kilo almak değil geçmişte de protein tozu kullandım ama galiba bu ürün protein tozu yerine kullanılmaz galiba ben öyle araştırdım bilgisi olan bilgilendirir se sevinirim

Benim size tavsiyem kilo almak için iştahınız yoksa bile kendinizi zorlayarak yiyin. Böyle ürünler kullanmamak en iyisidir.

Hocam bu gainer karbonhidrat diye geçiyor.
Düzenli olarak 5öğün yemek yiyorsanız ve bunu takviye edici olarak kullanırsanız değişimi görecekseniz.
Düzenli olarak yemek yemiyorsanız ve bu gainer'ı öğün yerine geçirecek olursanız faydasını göremezsiniz.

kilom iyi hocam kas kütlesini artırmak istiyorum antreman sonrası yağlanmadan doğal günlük protein ihtiyaçımı alamıyorum buda yavaş ilerlememe sebeb oluyor

Eğer takviye kullanmak istiyorsanız kullanmanız gereken ürün "mass gainer" dır, ancak doğru bir beslenmeyle kalori fazlası oluşturarak kilo almak en iyisi

yemek düzenim normal antreman sonrası yeterince protein alamıyorum besinlerle

kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun

Kilonuz normal ise protein tozu öneririm hocam gainer'e gerek yok

evet zaten protein tozu alıcam ama arkadaş bunu kullanmadığı için bana göndermiş benim merak ettiğim bu ürün protin tozu niyetine kullanılabilirmiydi galiba hayır