Sigarayı Bıraktım, Kararlıyım

5 sene sigara içip bırakan birisi olarak bol bol dişlerinizi fırçalayın hocam. Ağzınızda ki ferahlığı sigara ile kirletmek istemeyeceksiniz. Sigara isteği insanda 3-5 dakika arasında sürer, bu sürelerde eğer ki yakmazsanız zaten istediğinizi unutursunuz. Ayrıca bol bol kuruyemiş tüketmenizi tavsiye ederim. Askerde bırakmıştım ben, günde 2 paket çekirdek bitirirdim. Umarım başarırsınız sağlıcakla kalın.

Video da bir tepkime olmadıysa başarabilirsiniz...

Sabırla kararlılıkla devam et ben hiç içmedim ve dumanından çok etkileniyor maf ediyor beni düşün içeni ne yapmaz ki

1 Aydır içmiyorum hayatta kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik başlarda ki zorluğa katlanırsanız gerisi çok kolay

Sabah aç karna iki fincan kahve yanında en az 6-9 adet sigara içerim. Bazen iki, bazen bir buçuk paket içiyorum, benimde bırakma düşüncem var 4 yıl oldu başlayalı

biri şöyle sağlam bir öneriyle gelsin de hep beraber bırakalım.

Bende 17 yaşında başladım bırakalı 2 sene oldu çok şükür. Birden plansız olarak bıraktım. Gece arkadaşlarla bilgisayar üzerinden oyun oynarken sabahladık tabi oyun oynarken ne kadar içtiğini anlamıyorsun o gece bi paket falan bitirmişim. Sabah kalktığımda oda iğrenç kokuyodu ağzım falan tiksindirdi beni , birden dedim ki tamam bu iş bitti ben daha sigara içmem. Gittim dişlerimi fırçaladım elimi yüzümü yıkadım odayı havalandırdım bitti gitti o günden beri içmiyorum. Arada zorluklar yaşanıyordu ama o tiksindirici anı hatırlayıp hemen kendime geliyodum. Yediğin içtiğin her şeyin tadı o kadar farklı ve güzel geliyo ki 10 gün sonra falan onları hissettikten sonra ohh iyi ki diyosun sonra nefes falan açılıyor o zaman da ulan bunca sene nasıl içmişim tribine giriyosun. Bırakın arkadaşlar birden pat diye demesi kolay ama bence herkes yapabilir. Bu işin zorluğu 10 gün ona da dayanırsınız.

En guzelini yapmissin hocam.cigerlerin zamanla temizlenir

Edit: 5 ay oldu. Burayı güncelleyemedim aklımdan çıkmış kusura bakmayın.
bu süreç içerisinde 2 defa sigara içtim birisinde 2 fırt alıp bıraktım birisini de yarısına kadar içtim.
sigara içerken halı sahada 10-15. Dakikada tıkanıyordum, şimdi maç bittikten sonra bir maç daha olsa yine oynarım