Sigarayı bırakalı 28 saat oldu

istediğini yapabilirsin bu beni alakadar etmez tabi ama gerçek bilinenleri göz ardi etmemk gerek evet belki bu gün şanslısın ya yarin öyle olacakmi . hayirli sabahlar 🙂🖐️

kendinize sigarayı bıraktığınız için bir hediye alın, bu sizi biraz daha motive eder.

Saydıklarının bence hepsi sende var

Hayır yok hafız
Koşma denemesi bak yapmadım koştu isemde 50-100 metredir öyle hadi 1-2 km koşayım yaşamadım hiç ona bir şey diyemem
Yürüme de sorunum yok 4-5 km yürüdüğüm oluyor gün içi zaten 20 bin e yakın adım atıyorum ve hiç yorulma olmuyor
Sabah ağızda kötü tat yada öksürük vs yok

Bol bol su için hocam

Allah sabır versin.Günde 1,5 yada arkadaşlar otlanırsa 2 paket bitirirdim.1999 yılından 2009 yılına kadar tam 10 sene içtim.çok bırakmayı denedim paketleri attım sigaraları kırdım en fazla kudura kudura 1 hafta bırakmış yine başlamışımdır.Ama 2009 da birşey oldu ve sigarayı 1 günde bıraktım ve şu an 2021 12 yıl oldu dumanı gelse tiksiniyorum.2009 yılında sigaradan boğazlarım bi şişti ses gitti su içsem zor yutkunuyorum (daha önceki yıllardada oluyordu) ankarada kız arkadaşım vardı okuyan ben istanbuldayım.Hasta oldum diye istanbula geldi kızın gözümün içine bakarak ağladığını gördüm kendine bu zulmü niye yapıyorsun bırak şu sigarayı diye ağladı.onu öyle gözü yaşlı görünce İç sesim kendime ulan başka bir insan ailen bile değil senin için ağlıyor bırak sigarayı dedi.o gündür içmem kokusundan bile nefret ederim.

Aklıma sigarayla son anım bu olarak geldiği için yazmak istedim..

kesinlikle naneli sakız ama baya ağır olanından... ben ne zaman naneli sakız 45dk vivident çiğnesem isteğim geçiyor

Benim anneannem sigara bıraktıgında canı her cektiginde nikotin krizine girdiğinde çiğ patlıcan yiyordu bu şekilde bıraktı.

nikotin sakızı