Bilgisayar başındayım, spor yapamıyorum. - Sayfa 3

12-06-2021, 10:31:15

#19

kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Her yemek öncesi mutlaka 1-2 bardak su için . Bu sayede daha çabuk doyum noktasına ulaşılır. Domatesi her öğüne katabilirseniz oda doyurur kalorisi oldukça az. Bu şekilde diyet bile yapmadan kilo vermeye başlanır. + Kalori sayımı yapabilirsiniz.

öneriniz için teşekkür ederim

Pikselizasyon adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

https://www.decathlon.com.tr/eliptik...d_8484396.html

Şundan var bende. Çok iş görüyor

Aşırı zamlanmış ama. Yarı fiyatına almıştım.

bende gerçek bisiklet var hocam gerçeği daha çok kalori yaktırır bence

12-06-2021, 10:32:29

#20

~~Pikselizasyon~~

Üyeliği durduruldu

leaver adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

öneriniz için teşekkür ederim

bende gerçek bisiklet var hocam gerçeği daha çok kalori yaktırır bence

Eee dışarı çıkasım gelmiyor diyorsunuz. Nasıl olacak?

12-06-2021, 10:34:53

#21

leaver

Pikselizasyon adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Eee dışarı çıkasım gelmiyor diyorsunuz. Nasıl olacak?

şuanda bisikletim bozuk olduğu için zaten sürmüyordum, çok fazla kalori yaktırdığınıda düşünmüyordum, yukarda bi arkadaşım önermiş onun tavsiyesi ile yaptırıp bisiklete başlayacağım

normalde bisiklet sürmeyi seven biriyim yani

12-06-2021, 18:09:08

#22

globaltr

Hepimizin derdi aynı. Ben de 6-7 kg aldım. Yaş ilerledikçe kilo vermek daha zorlaşıyor.
Hafta içi aşı olacağım. Hemen sonra spor salonuna başlıyorum

12-06-2021, 21:43:34

#23

bilgicinitr

Yemekleri az tüketirsen zayıflaman daha kolay olacaktır hocam.