55 Günlük Boy uzatma deneyi

Öncelikle herkese merhabalar Boyum 1.74 ,yaşım 17,kilom 63 Boyumu uzatmak istiyorum.kendime göre bir program hazırladım her gün sabah ve akşam esneme egzersizleri yapacağım. bunun üzerine ek olarak da evde spor yapmayı düşünüyorum. Beslenme düzenimi de ayarladım. Bakalım Göreceğiz... 55 gün boyunca bu programı deneyeceğim. Hedefim totalde 1.87 olmak tabiki 55 günde bunu yapmam çok zor neredeyse imkansız hatta ama denemekten kimseye zarar gelmez. Bakalım 55 günde kilo ve boyum ne ölçüde değişecek.

20.04.2021 başlangıç
55 gün
14.06.2021 bitiş

Takip

hocam hedefiniz büyük olmasın. 55 günde 3 cm bile uzayabilirseniz çok iyi bence.

Açıkçası Ben aklıma geldiğinde evde sürekli zıplıyorum biryere yetişmeye çalışıyorum faydası var diyorlar görücez takip bu arada

20 yaşına kadar uzama şansın var 20 den sonra artık yaşlanma başlıyor 21 yaşındayım 17 yaşındayken benim boyum 1.67-1.68 filandı şuanda 1.80 boyum var

İnşallah hocam

hocam 20 yaşına kadar uzar merak etmeyin, bence 17 yaşında gayet iyi bir boya sahipsin.

takipteyim

İstikrarlı olursan ve balık sırtında siyah etler var özellikle ondan tüketirsen 55 günde 3-4 cm uzayabilirsin bence bu rakam göze az gelebilir ama 2 cm bile uzasan büyük başarı

Takip.