hayaletsuvari adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
2 aylık vücut gelişimim :)
30
●1.098
- 11-02-2021, 19:57:30
Üyeliği durdurulduBerkayyildirim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle2 aydaki bu değişimi neye borçlusunuz onları da yazın bence, mutlaka merak edenler vardır
Full body program. Her bölge için 2 hareket, geliştirilmesi gereken bölgeler için 3-4 hareket.canweb adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
En az 1.5 saat çalışıyorum genelde hocam - 11-02-2021, 19:57:39Toz sadece takviye çok yiceksin çok basıcaksın güzel uyucaksınSkyling adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 11-02-2021, 19:58:03 Üyeliği durdurulduSağlam beslenin, üstüne protein tozu, bca, kreatin kullanırsanız kimse sizi tutamazSkyling adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 11-02-2021, 20:01:09Valla hocam 1 yıldır güneş yüzü görmüyorum askerlikten dolayı güneşe çıktım 2 gün önce gözlerimi açamadımserocum adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
İnşallah bakalım corona da bi biterse düzgünce hayatımıza yön veririz 😊hayaletsuvari adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSağlam beslenin, üstüne protein tozu, bca, kreatin kullanırsanız kimse sizi tutamaz - 11-02-2021, 20:01:28 Üyeliği durduruldustres atıyorum yaparken hocam. Vücut yapmaktan çok stres atmak için gidiyorumtugberkkuran adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
haftanın 5 günü spor salonunda, hafta sonları evdeki dambıl halter setiyle takılıyorum hocam, detayları önceki mesajlarda yazmıştımbaserweb adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleAynen , çalışma düzeninizi herşeyi belirtirseniz bilgi olur bizler için , tebrikler
Aynen öyle, sadece takviyeyle olmuyor maalesef. Yemek yemiyorsan boşuna yaparsın hocamserocum adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle - 11-02-2021, 20:02:05 Üyeliği durdurulduSatabilsem yapıp satarım sürekliMikailAvci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülePeki hocam bunun spor yapmadan olma ihtimali yok mu
aaahahha
