Günde Kaç Saat Uyuyorsunuz?

Uyuduğunuz saat miktarı değil önemli olan hangi saat dilimde uyuduğunuz arkadaşlar

Telefon ortalamama göre günde max 3-4 saat uyuyorum. Ama bana 10dk gibi geliyor

Uyku apnesi var maalesef, az da uyusam çok da uyusam dinç kalkamıyorum.. Önceden ilginç ama 4-5 saatte uyusam tamamen dinç kalkardım. Şuan gece 00:00 yatıp sabah 06:00 kalkıyorum işe gitmek için hafta sonları daha esnek

Toplamda 6 saat uyuyorum uzun zamandır.Gece 12 de yatmaya gidiyorum beşte uyanıp işe gidiyorum öğlen isten gelince bşr saat uyuyorum bana yetiyor.

Genelde 6 saat uyuyorum. Çok nadir olsa da 4 saat uyuduğum da oluyor.

5-6 saat , dinç uyanmak istiyorsanız kuşlar uyanmadan sizin uyanın

23.00-3.30 arası olmak üzere 4.5 saat gece + yarım saat öğleden sonra kahvuyku şeklinde yapmaya çalışıyorum ders çalıştığımdan dolayı ancak gece uykusunu 6 saat yapmanızı öneririm 4.5 biraz az kalıyor bence.

değişiyor hocam 3 saat uyku ile güne başladığımda oluyor 10-11 saat uyku ile başladığım da oluyor bu aralar 10 saate sabitlemeye çalışıyorum denilebilri.

Gece 02:00 de yatarım sabah 06:30'da kalkarım. Yıllardır sabit. Çok nadiren cumartesi geceleri 05:00'a kadar duruyorum sabahı da en geç 08:00'da uyanıyorum. Dinç uyanmanın çok uyumaya değil, yeteri kadar uyumaya bağlı olduğunu düşünüyorum.

Uyku çok sağlıklı bir olay kabul ediyorum ama bana vakit kaybı gibi gelir hep.