Protein tozu önerisi

Selamlar, yaklaşık 4 aydır herhangi bir protein tozu kullanmadan spor yapıyorum. Artık protein kullanmak istiyorum fakat ne alacağım hakkında pek bilgim yok. Bana kas gelişimimi ve perfonmans artıracak bir toz lazım. Önerilerinizi bekliyorum.

"kas gelişimimi ve perfonmans artıracak bir toz lazım" öyle bir toz tüm dünyada yok hocam

bütçeye bağlı.. Weider, optimum iyidir ama pahalıdır. F/P olarak proteinocean öneririm

destek olacak hocam, yanlış yazmışım orada..

Hocam şöyle açıklamak isterim öncelikle kalori /makro hesaplayın eğer gelişiminiz için uygun olan kaloriyi makroyu alıyorsanız protein tozu sadece cebinize zarar verecektir. Bir çok protein tozu kullandım, aralarında en memnun kaldığım Weider Gold oldu. Memnuniyet dediğimde tat olarak ve topaklanmaması. 2 yıla yakındır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Hiç profesyonel destek almamıştım. Bir süredir profesyonel bir hocayla çalışıyorum online olarak bana çok şey kattı kısa bir sürede. Önerebilirim instagramda Ali Alper Ergin. Ama net olan bir şey var Protein tozu vücutta fark yaratmaz eksik protein ihtiyacını tamamlar.

Hocam günlük almanız gereken proteinden assagida alıyorsanız protein tozu kullanmalısınız ki şart değil ben lor peynir kaşıklıyorum protein tozu sevmediğim için protein tozu ihtiyaç değildir sizi geliştirmesi açısından yumurtadan farksız ben tavsiye etmiyorum cebinize olur olan fakat istiyorsanız yinede weider güzeldir.