Hocam şöyle açıklamak isterim öncelikle kalori /makro hesaplayın eğer gelişiminiz için uygun olan kaloriyi makroyu alıyorsanız protein tozu sadece cebinize zarar verecektir. Bir çok protein tozu kullandım, aralarında en memnun kaldığım Weider Gold oldu. Memnuniyet dediğimde tat olarak ve topaklanmaması. 2 yıla yakındır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Hiç profesyonel destek almamıştım. Bir süredir profesyonel bir hocayla çalışıyorum online olarak bana çok şey kattı kısa bir sürede. Önerebilirim instagramda Ali Alper Ergin. Ama net olan bir şey var Protein tozu vücutta fark yaratmaz eksik protein ihtiyacını tamamlar.