10 gündür sürekli kabus görüyorum - Sayfa 2

03-01-2021, 17:41:00

#10

tayfunTR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yok hocam tek zararlı alıskanlıgım hamburger cola

sigara alkol vs kullanmıyorum cok tesekkür ederim görüsleriniz icin

Lütfen en az 14 gün boyunca sıvı ve sebze ağırlıklı beslenin düzeldiğini göreceksiniz, haftalık et gramajınızı fazla kaçırmayın bana kalırsa 400 gramı (7 gün) geçmemeye çalışın. Eğer vazgeçemem diyorsanız biraz spor yapmanız lazım. Anlayacağınız bir dilden beyin size uyarı gönderiyor limitin doldu diye

03-01-2021, 17:42:03

#11

efendiefendi

Webekir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Belki batıl inanç diyebilirsiniz ama ayak baş ucunuza 1 çay bardağı sirke koyun ve huzurla yatıp uyuyun. Sonucunu da burdan yazmayı unutmayın.

Ayak ucu belki şey olur... Başucu biraz daha iyi yer gibi

03-01-2021, 17:45:02

#12

Webekir

efendiefendi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ayak ucu belki şey olur... Başucu biraz daha iyi yer gibi

Evet üstadım yanlış yazmıştım da silmeyi unutmuşum. Ayak olmaz. Düzeltiyorum

)

03-01-2021, 17:46:28

#13

tunatun

Karantina boyunca izlediklerin billincaltina yerlesmistir bende bir haftadir bir gun vikingler dizisindeki ragnar oluyorum ertesi gun beyaz dis bazen ash ketchum

sigarayi birakinca oldu bunlar bende rahat uyuyorum .d

03-01-2021, 18:10:48

#14

digiklan

Uykuya geçmeden en az 30 dakika önce dizi film izlemeyi bırakın. Korku filmi izlemeyin. Uyumadan önceki son yarım saati size pozitif hissettirecek komik videolar ile, huzur veren müzikler ile geçirin.

Yatmadan önceki son yarım saatteki hisleriniz uykunuza ve rüyanıza doğrudan etki eder. Yatmadan yarım saat önceden itibaren tüm sorunlarınız ile ilgili düşünceleri bırakın. Bir kemal sunal filmi izleyin, komik bebek ya da kedi videolarıu izleyin. Göreceksiniz ki kabuslar gidecek...

Bir de akşam saat 20:00 den sonra yemek yemeyin.