Sabahları çok üşüyorum

büyük ihtimal gece çok üşüyorsunuz, üstünüze daha kalın birşey almayı deneyin

hocam pazardayım diyince pazar günleri üşüyorum sadece anladım

Hocam havalar soğuk aman dikkat edin kalın giyinin.
Birde pekmez felan yiyin iyi gelicektir.

Sağolun hocam ben yıllardır pazardayim ama bu sene ilk defa daha kış başlamadan aşırı üşümeye basldim sıkı giyinme rağmen ondan tuhafıma gitti.

Hocam bende de oldu bu sene normalde hiç üşümezdim ama bu senelerde ufak soğukta titriyorum resmen.

Karda tşörtle gezerdim ellerim yine sımsıcak olurdu

Yatakta daha sıcak oluyorsun, yataktan kalkınca vücudun ani olmasa da hızlı bir soğuma yaşıyor bu normal bir durum sayılır, bu durumu dengelemek için evde birkaç tur koşup vücudunu ısıtabilirsin, ATP harcadıkça ısı açığa çıkar ve ısınmanı sağlar.

Eşim de genelde üşüyor. Pekmez falan denedik sabahları ama pek bir etkisini görmedik. Kansızlık olabilir, test yaptıracağız. Size de önerim bir test yaptırmanız.

Şeker var yada kansızlık.

1. Kan testi, arkadaslarin dedigi gibi.
2. Kalin degil de dogru duzgun giyinme. Mesela Termal iclik cok yardimci olur.

2 sene once, -25 derece olan ama coook daha soguk hissedilen, 22 saat gece olan finlandya sogugunda gezdigimde giydigim seyler:
Alt: normal ic camisiri, termal alt iclik, normal kar pantalonu.
Ust: termal iclik (atlet olmadan), ince pamuklu bir kazak, terletmeyen ve hava aldiran ince bir polar ve ustune ruzgarli ve yagmuru kesen, normal bir mont.
Ince bir termal eldivenin ustunde kalin ruzgar ve su gecirmeyen kar eldiveni.
Aynisi basim icin, ince bir bere ve ustune kalin kar beresi. Ayaklarda da ince pamuk bir corabin ustunde ici termal bir yun corap ve normal kar botu.
Burda aslinda puf noktayi bircok kisi kaciriyor. O da BUFF kullanimi. Yani boyunluk. Agzini ve burnunu de kapatan boyunluklar var. Cunku istedigin kadar termal giyin, boyundan basina veya vucuduna soguk girerse sikinti buyuk olur.

Bunlar ekstrem seyler, bunun gibi giyinmenize gerek yok sadece az ama dogru seyler ile giyinirseniz asla usuyemezsiniz demek istedim. Bir outdoor magazasina gidip herseyi halledebilirsiniz. Fiyatta En uygunu decathlon magazasi olur.

Kansızlık olabilir. Hava buz gibi oluyor bazen kardeşim tişörtle duruyor, bende uzun kollu hırka üşüyorum o üşümüyor 😀