1. Kan testi, arkadaslarin dedigi gibi.
2. Kalin degil de dogru duzgun giyinme. Mesela Termal iclik cok yardimci olur.

2 sene once, -25 derece olan ama coook daha soguk hissedilen, 22 saat gece olan finlandya sogugunda gezdigimde giydigim seyler:
Alt: normal ic camisiri, termal alt iclik, normal kar pantalonu.
Ust: termal iclik (atlet olmadan), ince pamuklu bir kazak, terletmeyen ve hava aldiran ince bir polar ve ustune ruzgarli ve yagmuru kesen, normal bir mont.
Ince bir termal eldivenin ustunde kalin ruzgar ve su gecirmeyen kar eldiveni.
Aynisi basim icin, ince bir bere ve ustune kalin kar beresi. Ayaklarda da ince pamuk bir corabin ustunde ici termal bir yun corap ve normal kar botu.
Burda aslinda puf noktayi bircok kisi kaciriyor. O da BUFF kullanimi. Yani boyunluk. Agzini ve burnunu de kapatan boyunluklar var. Cunku istedigin kadar termal giyin, boyundan basina veya vucuduna soguk girerse sikinti buyuk olur.

Bunlar ekstrem seyler, bunun gibi giyinmenize gerek yok sadece az ama dogru seyler ile giyinirseniz asla usuyemezsiniz demek istedim. Bir outdoor magazasina gidip herseyi halledebilirsiniz. Fiyatta En uygunu decathlon magazasi olur.