Yatakta daha sıcak oluyorsun, yataktan kalkınca vücudun ani olmasa da hızlı bir soğuma yaşıyor bu normal bir durum sayılır, bu durumu dengelemek için evde birkaç tur koşup vücudunu ısıtabilirsin, ATP harcadıkça ısı açığa çıkar ve ısınmanı sağlar.