Boğuluyorum Gibi Oldum!

Beslenme konusunda neleri yanlış yaptığınızı biliyorsanız onları bırakın demekki artık tölerans göstermiyor mideniz direk tepki veriyor. Bir süre akdeniz beslenme düzenine geçerseniz kısa sürede düzelir.

Yatmadan yarım saat önce çiğ kabak çekirdeği ve su içtim. Hemen yatmadan önce bir sigara içip öyle yatayım dedim, kusacak gibi bir hissiyat oldu gece tabiri caizse midem ağzıma geldi diyebilirim. Nefes alamadım, ciddi anlamda boğuluyorum gibi hissettim.

Yemek yiyip yatmayın ve fazla yemeyin.

Doktor değilim ama reflü'nüz var bence.

Bana da reflü gibi geldi. Yediğine içtiğine dikkat etmen lazım. Yaşın da etkisi var tabi ihtiyarladın.

Büyük ihtimal reflü yağlı yiyecekleri azalt yağı tuzu azalt en önemlisi cips gibi atistirmaliklardan ve asitli içeceklerden uzak dur

İnanın ne kola, ne alkol, ne asitli bir şey içerim. Su haricinde içtiğim alternatif içecek ayran. Olabildiği kadar dikkat ediyorum ama sanırım yatmadan önce sigara içmemin çok büyük zararı var. Dün çiğ kabak çekirdeği ve su tükettim, bir de gündüz 3 adet maden suyu içmiştim.