B12 Doktor tavsiyesi olmadan alınırmı ?

Merhabalar,
Son zamanlarda bazen dikkatim dağılıyor ve yorgun hissediyorum.
B12 almayı düşünüyorum.
Doktor tavsiyesi olmadan almak bir zarara uğratırmı ?

İnternette reçetesiz şekilde satılıyor anladığım kadarıyla ilaç olarak geçmiyor b12 vitamini.

edit:
doktora gittim ve tam kan testi yaptırdım. ölçülen değerlerin normal olduğunu ama bazı vitamin ve mineral ölçümlerinin başka testlerle ortaya çıktığını söyledi ve multivitamin(pharmaton,supradyn vs.) kullanmamı önerdi. eğer şikayetlerim geçmezse psikolojik yorgunluk,stres gibi etkenlerin dikkat dağınıklığını tetikleyeceğini söyledi.
Eğer sorun vitamin değilse ve multivitamini gereksiz kullanmış olursam bir sorun olup olmayacağını sorduğumda bir sorun yaşamayacağımı söyledi.
Not : Yazdıklarım tavsiye değildir. İlaç ve ek gıda almadan önce doktorunuza başvurunuz.

Hiç bir ilaç doktor tavsiyesi olmadan alınmaz.

Vitamin zararı olmaz zaten fazlasını vücut atıyor depolamıyor yani

Hocam ilaç olarak geçmiyor vitamin olarak geçiyor.
Aslında b12'nin fazlası vücuttan otomatik olarak atılıyor.
Aile hekimine bir danışayım

Alınır ama ya B12 sorunu yoksa? Doktora gitmeden acilde kan tahlili yaptırın en azından B12 seviyenizi öğrenir, ona göre ilaç alırsınız. Yaklaşık 3 haftadır doktor tavsiyesi üzerine B12 ve folik asit kullanmaktayım, düşüktü ve tahlile göre ileride kendinde alabilirsin söyledi.

Purus cikmas ama demir eksikliginden de olabilir bu belirtiler.

Kefir içebilirsiniz. 2 bardak kefir 1 günlük B12 ihtiyacını karşılar. Ayrıca B vitamini suda çözünen vitamin olduğundan fazlası vücuttan atılır.

Sağlık ocağında bir kan testi yaptırıp değelere bakın önce. Ayrıca internetten almayın eczaneden alın.

Aynı durumda olan insanlar için doktorla görüşme sonrası postu editledim.