140 KG İle Başlayan Serüven - Her Hafta Güncellenecek

Herkese selamlar,
Pandemiden önce tam 116 KG iken bugün itibariyle 139 KG ye ulaştım.

Şuanda diyetisyen çıkışı bu konuyu açıyorum.
Bugün 8 Eylül 2020 itibariyle diyetisyen kontrolü ile bir zayıflama sürecine başladık.

Kendilerine 1000 TL ödediğim anda 2 kg vermişimdir

Güncel KG: 139.6 KG (8 Eylül 2020)
1 Hafta Sonra: 136.9 (14 Eylül 2020)

Hep birlikte takip edicez azmimi

Bende başladım diyete 102 kilo ile bakalım ne olacak, aslında diyet denemez benimkine sadece sağlıklı şeyler yemeye başladım sabah düzenli kahvaltımı 1 salatalık 1 domates biraz peynir ve çay ile yapıyorum önceden hiç yapmıyordum geceleri çok yemek yerdim onları kestim bakalım ne olacak

80 kilodan 95 kiloya çıktım pandemide durmak yok yola devam şunu unutmayalım o kiloları 1-2 günde almadık 3-5 günde gitmicek.Pes etmeden yola devam

Düzenli olarak fiziksel aktivitenizi de arttırmanızı şiddetle tavsiye ederim. Tabi ilk başlarda zor olsa da ilerleyen süreç için bunu düşünebilirsiniz. Başarılar dilerim hocam.

Takip

hadi bakalım hocam takipteyiz

pandemide kilo verdim 9Kg, umarım en kısa sürede hedeflerinize ulaşabilirsiniz hocam

Bende 157KG ile basladim tam 1 sene once, su anda 102KG, son 10 kilo kaldi vermem gereken. Pantolon olarak 48 bedenlerden 36-38 bedenlere dustum. Bu arada boyum 187 ve hic spor yapmadim, sadece diyet, extra bir takviye ilac vs yok. Eger azimli ve sabirli olursaniz mutlaka sonuc alabilirsiniz.

Tebrikler. İlk haftalar zordur her zaman, pes etmeden devam.